Стоит ли пить препараты при тревожном расстройстве?

Марина, здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями консультации. Если вы согласны - напишите, сможем начать общение.

Добрый день!

Марина, здравствуйте. Подскажите, что напугало вас, когда вы проснулись ночью? Что вы вкладываете в слова "бредовые мысли"?

Я не помню, что конкретно напугало. Мысли, которые не похожи на действительность. Какие то не логичные. Например "как я могла выйти замуж за негра" хотя муж мой не негр

Марина, я вас поняла. Решение, продолжать ли прием лекарств, можете сделать только вы.

Атаракс - препарат, который давно используется при лечении тревожных расстройств. Как и все лекарства, препараты в психофармакологии имеют побочные реакции. Так, атаракс действительно может вызывать спутанность сознания, странные сновидения и такие мысли. Чаще всего эти побочные явления проходят через несколько дней. Никакого вреда они не наносят.

Наилучшим решением здесь было бы проконсультироваться с врачом, который назначил препарат. Возможно, дозировка в 1/2 таблетки вам не подходит и стоит её скорректировать.

Что вы об этом думаете?

Для лечения тревожных расстройств также применяют психотерапию. Дал ли психиатр какую-то информацию об этом?

Дала некоторые рекомендации: работать с тревогой, физическая активность и гулять 2 часа в день

Физическая активность и прогулки на свежем воздухе безусловно пойдут на пользу. Сюда же можно добавить: соблюдение питьевого режима, правильного режима сна, сокращение употребления кофе. Всё это влияет на выработку кортизола.

Иногда таких рекомендаций бывает недостаточно. Например, когда в течение дня нас не покидают тревожные мысли. Мы жуем мыслительную жвачку "а что если, а вдруг", видим только негативные стороны происходящих событий или умеет разогнать себя от мысли "что-то не так" до абсолютной паники. В этом случае необходима психотерапия - то есть регулярные встречи с психотерапевтом, на которых вы будете работать с тревожными мыслями.

Подскажите, смогла я вас как-то сориентировать? Появились ли еще вопросы?

Да спасибо большое. А кофе совсем исключить или немного можно?

Лучше всего - исключить совсем на период лечения.

Чрезмерное употребление кофе вызывает очень похожую с тревогой симптоматику (повышение давления, учащение сердцебиения). Люди, склонные к тревоге, обычно особенно внимательно относятся к своим ощущениям. Изменения в ощущениях может восприниматься вами как увеличение тревоги. А это вам сейчас не нужно.

Если вопросов не осталось, я прошу вас самостоятельно завершить консультацию. При необходимости вы сможете обратиться ко мне через мою страничку https://vk.com/stefanida_psy

Спасибо