Есть ли эффективный метод справиться со страхом перед важным событием или экзаменом?

Есть ли эффективный метод не бояться перед важным событием или экзаменом? Вот чтобы безразлично было. Страх перед строгой комиссией, страх забыть от волнения что-то важное, что если не сдашь потом жизнь пойдет по-другому, что будут осуждать.