Как почувствовать себя более спокойным и размеренным человеком?

Лиза, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Что Вы хотите обсудить, можете написать более подробно что не так выходит.

Подумаем вместе.

Здравствуйте, у меня проблемы с мотивацией наверное

Хочется начать заниматься спортом, купила себе абонемент даже, но сходила только два раза, в остальном у меня появляются "весомые" причины что бы не ходить. Мне не нравится что я берусь за что то и бросаю на пол дела.

Понял Вас.

Значит, основное - это мотивация и цель зачем это делать.

А для себя - или не видите зачем Вам ходить на фитнес, или просто в клуб, или быть в движении, поработать с телом, познакомиться...?

Вариантов много.

Ну, для того что бы придти в форму, после затяжного апатичного состояния, из-за резкой смены жительства из-за моей не внимательность и не дисциплинированности. До того момента у меня так сказать было все. Я не в чем не нуждалась, друзья, всеобщее признание. Тогда для людей из моего окружения я была темой для разговоров, со мной хотели дружить, так сказать каждый смотрел на мои шаги. А когда прошло то что произошло. От меня все разом отвернулись, и по необходимости мне пришлось переехать на пол года в другое место. И вот я вернулась, апатичная и не в форме. Всё стало совсем наоборот

Я хочу почувствовать себя более спокойным и размеренным человеком, но у меня не получается

Вот здесь Вы хорошо передаёте это состояние.

То есть, раньше было более понятно чего можно ожидать.

Потому что Вы делали и активно общались.

Потом смена места.

И потеряли себя.

Как будто бы все с начала.

Да, и я стала даже более пугливой чтоль, хотя такого никогда небыло

Крч. Че делать то?

Что стало Вас пугать, может много людей и внимание.

То, что раньше было привычно, сейчас стало непривычно и не безопасно.

Может произошла какая то ситуация, близкие отношения, конфликт с друзьями, учёта или работа...?

Что делать?

То, что Вам приносило раньше удовольствие.

Возвращаться в отношения с людьми.

Возможно, Вам недостаточно внимания.

Давайте в фитнес клуб будете регулярно ходить.

Что ещё хотели бы добавить и изменить сейчас?

Был конфликт, меня могли отчислить, но я до этого сделала многое для уч заведения, и так сказать меня ещё очень сильно пощадили

В том то и дело что я не могу начать ходить на фитнесс хотя мне это и нравится, я ищу причины для того что бы не ходить, так как моя мотивация понижена из-за психологически сложного периода в моей жизни. Я не могу начать снова делать то что мне нравилось, так как нет сил и мотивации.

Вот.

Значит эта ситуация очень сильно повлияла на Вас.

Но она закончилась и пора возвращаться.

Конфликт и правда уже прошел или ещё Вы его чувствуете?

То есть он для других людей закончился или нет?

Если да, то можно в себе самой уже ставить точку.

И идти дальше.

Может так?

Я не могу начать снова делать то что мне нравилось, так как нет сил и мотивации.

Вы можете делать это не часто.

Раз в неделю.

Потом уже почаще.

Начните с меньшей регулярности.

Да, вы правы. Я готова на завершение консультации