КонсультацииЛичностные проблемы

Как почувствовать себя более спокойным и размеренным человеком?

51
29 окт. 2024
Лиза
Не могу найти совет по поводу моего образа жизни и моих личностных качеств, я понимаю что у меня есть проблемы, но я не знаю как их начать решать. Я хочу почувствовать себя более спокойным и размеренным человеком, но у меня не получается.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
29 окт. 2024

Лиза, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Что Вы хотите обсудить, можете написать более подробно что не так выходит.

Подумаем вместе.

29 окт. 2024
Лиза

Здравствуйте, у меня проблемы с мотивацией наверное

29 окт. 2024
Лиза

Хочется начать заниматься спортом, купила себе абонемент даже, но сходила только два раза, в остальном у меня появляются "весомые" причины что бы не ходить. Мне не нравится что я берусь за что то и бросаю на пол дела.

29 окт. 2024

Понял Вас.

Значит, основное - это мотивация и цель зачем это делать.

А для себя - или не видите зачем Вам ходить на фитнес, или просто в клуб, или быть в движении, поработать с телом, познакомиться...?

Вариантов много.

29 окт. 2024
Лиза

Ну, для того что бы придти в форму, после затяжного апатичного состояния, из-за резкой смены жительства из-за моей не внимательность и не дисциплинированности. До того момента у меня так сказать было все. Я не в чем не нуждалась, друзья, всеобщее признание. Тогда для людей из моего окружения я была темой для разговоров, со мной хотели дружить, так сказать каждый смотрел на мои шаги. А когда прошло то что произошло. От меня все разом отвернулись, и по необходимости мне пришлось переехать на пол года в другое место. И вот я вернулась, апатичная и не в форме. Всё стало совсем наоборот

29 окт. 2024
Я хочу почувствовать себя более спокойным и размеренным человеком, но у меня не получается

Вот здесь Вы хорошо передаёте это состояние.

То есть, раньше было более понятно чего можно ожидать.

Потому что Вы делали и активно общались.

Потом смена места.

И потеряли себя.

Как будто бы все с начала.

29 окт. 2024
Лиза

Да, и я стала даже более пугливой чтоль, хотя такого никогда небыло

29 окт. 2024
Лиза

Крч. Че делать то?

29 окт. 2024

Что стало Вас пугать, может много людей и внимание.

То, что раньше было привычно, сейчас стало непривычно и не безопасно.

Может произошла какая то ситуация, близкие отношения, конфликт с друзьями, учёта или работа...?

29 окт. 2024

Что делать?

То, что Вам приносило раньше удовольствие.

Возвращаться в отношения с людьми.

Возможно, Вам недостаточно внимания.

Давайте в фитнес клуб будете регулярно ходить.

Что ещё хотели бы добавить и изменить сейчас?

29 окт. 2024
Лиза

Был конфликт, меня могли отчислить, но я до этого сделала многое для уч заведения, и так сказать меня ещё очень сильно пощадили

29 окт. 2024
Лиза

В том то и дело что я не могу начать ходить на фитнесс хотя мне это и нравится, я ищу причины для того что бы не ходить, так как моя мотивация понижена из-за психологически сложного периода в моей жизни. Я не могу начать снова делать то что мне нравилось, так как нет сил и мотивации.

29 окт. 2024

Вот.

Значит эта ситуация очень сильно повлияла на Вас.

Но она закончилась и пора возвращаться.

Конфликт и правда уже прошел или ещё Вы его чувствуете?

То есть он для других людей закончился или нет?

Если да, то можно в себе самой уже ставить точку.

И идти дальше.

Может так?

29 окт. 2024
Я не могу начать снова делать то что мне нравилось, так как нет сил и мотивации.

Вы можете делать это не часто.

Раз в неделю.

Потом уже почаще.

Начните с меньшей регулярности.

29 окт. 2024
Лиза

Да, вы правы. Я готова на завершение консультации