Как справиться с тревожностью и увидеть перспективы в жизни?

Последние 2 месяца живу в большой тревожности. Я по жизни тревожный человек. Но в последнее время не справляюсь. Очень часто плачу. Бывает трудно вставать с постели. Встаю через силу и делаю домашние дела. Нахожусь в поиске работы и заметила такую тенденцию: соглашаюсь на собеседование, а когда дело доходит до них, я просто либо не иду, либо ухожу, даже не начавши. Из 10 собеседований я дошла до 1, и то на работу я не вышла просто потому что не было сил, хотя я в целом ничего не делаю. Нахожусь на стадии защиты диплома, и меня дико волнует, что очень многие люди справляются с тем, что одновременно работают и пишут диплом. Очень виню себя, что не справляюсь ни с написанием диплома, ни с поиском и выходом на работу. Близкие наседают, что я содержанка, это очень сильно ранит меня, так как я всю свои жизнь стремлюсь к независимости. Я не прошу денег ни на что, живу там, где дали, ем то, что дали. Больше стараюсь никак никого не напрягать. Очень переживаю, что отношения с молодыми человеком подходят к логического концу, и мне нужно взять себя в руки, выйти на работу, чтобы ощутить в себе опору после разрыва, но не могу. Я вообще не хочу контактировать с людьми. Как только дело касается собеседования- у меня внутренний протест, накрывает волна тревоги и я просто плачу. Развилась бессонница. Плохая кожа стала, хотя раньше всегда была хорошая. Я попала в круг, где мне нужен психолог, чтобы разрешить дело с работой, но я не работаю, чтобы найти деньги на психолога. Получается к 25 годам я с трудом заканчиваю универ, не вижу перспектив и вообще просветления в теме работы, в отношениях прожила с человеком, который не хочет со мной семьи, и чувствую, что у меня не хватит сил и времени, чтобы построить семью с кем-то другим. Очень устала от такого состояния. Замечаю, что включаю видео, где люди теряют близких людей и дают интервью, чтобы показать себе, что мои проблемы не стоят вообще ничего, они не серьёзны. Люди терт близких - вот настоящая трагедия. Но они живут дальше. Как найти в себе силы тоже жить дальше, выкинуть из головы все тревожности