КонсультацииОтношения в парах
Из-за насилия от бывшего мужа оттолкнула мужчину, которого люблю. Как теперь быть?
Елена, здравствуйте! Мне очень хочется помочь Вам в этой непростой ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями проведения бесплатной консультации и, если Вы с ними согласны, напишите об этом, после этого мы сможем приступить к работе.
(изменено 25 нояб. 2024)
Я ознакомились с условиями, согласна
Елена, Вы столкнулись с глубокими эмоциональными травмами, которые оставили след на Вашей психике. Это нормально — испытывать страх и закрываться после травмирующего опыта, особенно когда речь идет о насилии и принуждении. Ваша реакция — это защитный механизм, который помогает Вам справиться с болью.
Прежде всего важно признать и принять свои чувства. Вы не виноваты в том, что произошло. Ваши реакции — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Позвольте себе чувствовать, что Вы чувствуете, и не осуждайте себя за это.
В идеале стоит обратиться в кризисный центр помощи женщинам, пострадавшим от насилия. Есть всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию 8 800 7000 600. Или рассмотреть возможность работы со специалистом, который специализируется на травме. Это может помочь Вам проработать переживания, связанные с насилием, и восстановить уверенность в себе.
Общая рекомендация сейчас, чтобы вернуть себе ощущение открытости - начните с малого. Попробуйте общаться с людьми, которым вы доверяете, и делитесь своими мыслями и чувствами в безопасной обстановке. Постепенно расширяйте этот круг общения, не торопитесь. Вам действительно нужно время, чтобы восстановиться.
Также, если у Вас возникнет возможность восстановить общение с тем мужчиной, постарайтесь быть честной с ним о своих чувствах и страхах. Открытость может помочь вам обоим понять друг друга лучше.
Пожалуйста, помните, что время — Ваш союзник в этом процессе. Дайте себе время для исцеления и роста. Вы не одни в этом пути, и помощь доступна.
Если у Вас есть дополнительные вопросы или Вы хотите обсудить что-то конкретное, я здесь для Вас.