Что делать, если у меня появилась контрзависимость?

Здравствуйте, Галина.

Мне хочется быть контрзависимой, иметь короткие и поверхностные романы, не быть обязаной поддерживать связь, но страх берет верх - неужели прошлые старания станут ничем?

Успехи против моих внутренних демонов были.

Как Вы думаете, что произошло? Внутренние демоны победили?

Придется ли мне заново учиться быть человеком?

Поясните пожалуйста, что это значит, разве сейчас Вы не человек?

Я чувствую, что демоны вот-вот победят. Соблазн отбросить шкуру нормального человека велик, я с трудом поддерживаю какие-либо отношения, в последнее время нахожусь одна. Касательно второго вопроса - в моей голове трудно совместить контрзависимость и человечность.

Просто и то, и другое не относится к норме. Зависимость это тревожный тип привязанности, а контрзависимость- избегающий. И то и другое невротическое поведение.

Здоровый человек выстраивает здоровый тип привязанности, и без излишнего слияния, и без избегания. К этому желательно стремиться, так как невротические схемы поведения это следствие наших психотравм. Излечиваем психотравмы - перестаем быть в неврозе, выбираем здоровые формы отношений с людьми на всех уровнях - и в дружбе, и в любви, и на работе.

Соблазн отбросить шкуру нормального человека велик, я с трудом поддерживаю какие-либо отношения, в последнее время нахожусь одна

Это и говорит о том, что Вы не излечили свои детские травмы и это продолжает влиять на Ваше мышление и поведение. Вы хотели бы разобраться с этим и пройти курс личной терапии с психологом?

Да, это было бы потрясающе.

Когда будете готовы сделать это, то мишенью для терапии могут быть детские травмы и коррекция невротических тревожных форм мышления и поведения, нужно будет натренировать более адаптивные схемы.

Контрзависимость - это тот же страх отвержения, человек так боится что его бросят, что бросает первым, так как будто легче, если не привязываться и делать вид, что все равно. Внутри при этом конечно не любовь, а гнев, обида и страхи из-за прошлых травм.

Касательно второго вопроса - в моей голове трудно совместить контрзависимость и человечность.

Да, конечно, в этом случае человек не учитывает эмоциональное состояние других людей, ходит по ним как по клюкве. Это конечно не нормальное поведение, это использование другого человека - пока мне надо, я рядом, а не надо - ухожу не оглядываясь. Вслед обычно летят проклятья тех, кто остался брошен.

Поэтому лучше идти здоровым путем, сначала выходим из невроза, а потом строим отношения. Тогда гораздо больше шансов, что и мы, и наши партнёры будут счастливы в этих отношениях.

Иметь короткие и поверхностные романы, не быть обязаной поддерживать связь

Это плохая история для женщины, крайне разрушительная для тела и психики. Лучше не идти в такую историю отношений. Но это Ваш выбор и ответственность за последствия несёте только Вы. Никто не может прожить Вашу жизнь. Когда мы взрослые, то обязательно должны научиться предсказывать и оценивать последствия своих действий. И не обязательно все пробовать на своём опыте, лучше учиться на ошибках других людей, которые уже пострадали от неверно выбранного пути.