Чем можно компенсировать нехватку внимания и желание быть «маленькой и уязвимой»?

Чем можно компенсировать нехватку внимания и желание быть «маленькой и уязвимой»? Поясню, я выросла с родителями, которым по сути родителем была я. Они были эмоционально недоступными и мне никогда не доставалось внимания. Вот и сейчас с мужчинами я вывела для себя две проблемы…я начинаю западать, когда вижу внешне сильного человека (и это может быть самообман, т. К грозный вид еще ничего не говорит об эмоциональном интеллекте и я это понимаю) и второй момент, который меня беспокоит больше- это, когда человек подбирает правильный ключик и позволяет мне быть маленькой и расслабиться, когда мне бережно делают комплименты, когда замечают мелочи, когда меня в целом замечают. Вот, и тогда я становлюсь зависимой от этого дофамина. Я готова из кожи вон вылезти, чтоб снова и снова удивить человека и получить его оценку, комплимент, чтоб обо мне позаботились и т.д.К слову, у меня двое детей, развод с нарциссом по моему выбору, у меня есть работа, я самостоятельная и ни от кого не завишу, то есть мне незачем быть маленькой. Но я до того устала быть всегда с самого детства большой, что не знаю, чем компенсировать именно нехватку внимания, которая меня приводит к зависимости. Спасибо