Можно ли компенсировать в домашних условиях патологическое избегание требований?

Мне 24 года. Всю жизнь меня мучил комплекс проблем, который недавно охарактеризовали как аутизм с профилем ПИТ. Сейчас это мешает мне устроится на работу. Семья хочет для меня престижной работы с карьерным ростом а я боюсь. Тем более уже много откуда выгоняли. Недавно сказала родителям что хочу переучится на библиотекаря. Они так обрадовались, распланирывали что и как я должна делать что бы выполнить затею, что теперь я немогу ходить в библиотеку даже читать - на меня наподает жудкое раздражение, мне страшно и тем более я впадают в бешенство когда мама пытается "за руку" отвести меня в отдел кадров в любую библиотеку в любом городе. То же самое случилось и с моей надеждой стать сиделкой, массажистом, оператором микрофинансовых операций, осветителем в театре. Стоит мне с азартом и увлечением погрузится в изучение физики, энтомологии, истории или астрономии мне начинают "помогать". В результате ссоры и потеря смысла жизни с моей стороны. Хотя все вышеперечисленное я люблю до сих пор. Правда на скрипке меня все же смогли заставить научится играть, хотя опять же я многое упустила, на удивление учителей, имея ниплохие способности, я сдавала госы с самой слабой программой. Как только заставляли разбирать произведения по нотам- я тупица с деревянными пальцами, но если я решила "отключился" и поиграть импровизации -и техника и моторика все как надо и выше среднего. Другая история была с флейтой. Никто меня не заставлял, но и не припятствовал и я за 2 года освоила всю программу музыкальной школы. Больше всего я применила стратегий по избеганию относительно фортепьяно. Я прогуливала и даже насочиняла для мамы что меня били ленейкой по пальцам, что учительница лежала в психушке и т.д. Оказалось довольно убедительно, от фортепьяно я избавилась. Так же я однажды была в горном лагере, но не полюбила альпинизм, даже не смотря на то что мой отец в этой сфере очень многого добился, поэтому когда пришло время идти в горы придумала что у меня болит голова. В результате мой организм мне помог и выдал мощную психосоматику в виде высокого давления. Теперь именно такая модель избегания моя самая любимая. Как что сразу скорая. Даже неосознанно. Другие странности подпадающие под аутизм у меня тоже есть. Могу часами кататься на качели никаго не замечая, не смотрела в глаза никому до 21-го года, навыки общения вроде присутствуют этикет и вежливость, но только на первых парах начала общения, потом я начинаю злится и устовать от общения, и если договорились заранее о встречи я никогда на нее не пройду. Так же и с собеседованиями. Страхи, навязчивые действия, успакаиваюсь играя с нелепым бумажным треугольником, который всех раздражает. Но довольно рано в 8 лет научилась оставлять свой треугольник дома, а не брать в "общество". Я с этим треугольником могу сидеть часами, меня все спрашивают что это для чего, а я не знаю ничего кроме того что с треугольником легче жить, и того что его конец гнется и я чувствую что в пустате есть объём. Зацыкливаюсь на любимых персонажах из фильмов и книг, и запросто могу прожить несколько месяцев без новой информации и общения только фантазируя о своих любимцах и воображая себя этими персонажами. Хотя в любой момент если надо, могу переключился на нужное общение, и казаться адекватной, это так же как окно на компьютере переключить. Но когда " отключаюсь" никто меня не дозовется. Сенсорные проблемы могут настичь но с 5 лет очень редко, так как обучение в музыкальной школе научило меня абстрагироваться от звуковых атак, а запахи я никогда не чувствовала. Начинаю бесится если вокруг много людей, в внутри себя разумеется, внешне это отражается только через гримасы и триммер. И много что ещё странного. Но и так много написала. У меня такой вопрос, можно ли это как нибудь компенсировать в домашних условиях? У меня одна из фобий это психушка и психиаторы так что пойти в больницу не вариант. То что это аутизм мне сказал психолог в техникуме, до техникума я дома училась никто не мог понять что со мной что то не то. Спасибо.