Как избавиться от мыслей о девушке, к которой когда-то ушёл мой парень?

Уже более чем полгода назад произошла ситуация. Находилась в отношениях с молодым человеком полгода, ему 18 лет, мне 16. Начались ссоры, так как у меня тревожное расстройство и очень много вещей, которые могут задеть за живое, а на тот момент мы еще не начали понимать друг друга как партнеры. Ссоры продолжались около недели, в порыве злости порвала отношения, но продолжали общаться, не посчитала разрыв настоящим. Спустя несколько дней парень резко охладел, и я узнала, что он очень близко общается с одной девушкой. Произошел разрыв, сразу в тот же день мне отправили фотографию, где они целуются при наших общих знакомых. На протяжении 2х недель многие доносили мне подробности, несмотря на то, что я не хотела их слышать. Видела много фотографий с их прогулок, слышала много историй, но пыталась двигаться дальше и это получалось. Спустя 2-3 недели узнала, что он хочет поговорить. Не готова была принять, была настроена радикально, считала произошедшее предательством. Однако спустя несколько встреч, на которые он уговорил, я увидела, что ему искренне жаль, что он действительно что то осознал, и поняла, что хочу ему верить. Простила не сразу, но со временем он доказал, что изменился. Очень много сделал ради меня, много раз обсуждали ту ситуацию, были и ссоры, но человек проявлял себя с лучших сторон не один раз. Знаю, что половых отношений у них не было, мы еще подростки, я его первая девушка-он мой первый парень, знакомы с семьями друг друга. Прошло уже более полугода, я его простила, он доказал, что этого заслуживает. Но я не могу забыть. Не проходит ни одного дня, когда эта девушка не всплывала бы в голове. Не проходят дня, когда я ее не сравнивала бы с собой. Постоянно кручу в голове вопросы и обиды. Не знаю как из этого выбраться… неужели единственный выход-вычеркнуть парня из жизни?