Как перебороть панический страх и проработать травму, которую нанёс бывший партнёр?

Мне необходимо перебороть страхи и травмы от моего бывшего партнёра, который избивал, обзывал и унижал меня. Который до сих пор пишет мне угрозы из-за нашего совместного малыша, который находится у меня.