Испытываю утреннюю тревожность. В чем может быть причина?

Давно столкнулась с такой неприятной ситуацией: просыпаюсь с чувством тревоги, даже небольшой паникой, буквально вскакиваю. Каждый раз стараюсь себя успокоить, но не особо получается, так как не понимаю в чем причина. Кроме этого, ощущение что я осталась одна. Мне страшно что обо мне забыли, меня больше не любят и т. п. Вроде бы и не такая уж проблема, можно и потерпеть) но пишу, так как хочу все таки узнать, почему так? То есть для этого должны быть какие то причины, ситуации, и нужно посмотреть глубже. Сейчас мне 19, впервые появилось такое лет в 15.