Как себя спасти от неуравновешенности и депрессии?

Девушка95, здравствуйте!
Мне очень жаль, что Вы так страдаете...
Рекомендую прочитать про симптомы депрессии и выстраивание личных границ
Какой результат общения с психологом был бы для Вас полезен?

Здравствуйте, девушка. Как я могу к вам обращаться?
И ответьте на вопрос Светланы, пожалуйста.

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Надеюсь, что общение с психологом поможет мне разобраться, что твориться с моим внутренним миром. Депрессия длится около 2х месяцев, из близких никто не знает, или просто не хочет замечать, сама им говорить не хочу, им не до моих проблем. Мне нужен совет, как встать на ноги, перестать плакать, психовать, как суметь контролировать свою агрессию.

Я чувствую, что одной мне не справиться. Сама могу дать совет другим, направить в нужном направлении, но себе я помочь не могу. Я всегда так много слушаю других, но меня не хочет слушать никто. У меня нет поддержки

Виктория, спасибо, спасибо, что ответили на вопросы.

Во-первых хочу спросить вас, зачем вы окружили себя такими эгоистами? Ну ладно, родителей мы не выбираем. Но друзей и мужчин мы выбираем сами. Почему вы выбрали таких людей, которым на вас наплевать? Может пора уже гнать их драным веником из своей жизни?
Вам всего 22 года, вы только начинаете жить, можно сказать. В вашем возрасте еще уйма возможностей и выборов. Почему вы ничего не меняете?

И расскажите поподробнее про это:

как суметь контролировать свою агрессию.

Что за агрессия? На кого вы злитесь?

Ирина Шевцова, своего молодого человека я знаю с подросткового возраста, просто дружили. В 19 лет он сам проявил инициативу с намеком на отношения. Он хороший парень, правда, из неблагополучной семьи. Но как человек он очень воспитан и порядочен. В отношениях он тоже достойно себя ведет, никогда я не уличала его в измене, он часто говорит как ему повезло со мной и как он любит меня. Он ценит, что я очень творческая и хозяйственная. Но я начала замечать в последнее время, что вроде я в отношениях, но как будто всегда одна. Он любит общение с друзьями (с парнями), любит пить пиво с ними, кататься на машине, куда-то с ними ездить. И всегда не понимает, почему я на него обижаюсь. Он всегда спрашивает меня, почему я не хожу к его парням «тусить» и не люблю проводить с ними время. А что мне там делать? Кататься с ними на машине до утра? Пить с ними пиво? Мне это не интересно. Я хочу с ним время проводить: гулять, ходить в кафе, вместе ходить по магазинам. У нас сейчас как мертвая точка. Ни к чему не идут наши отношения. Я очень домашняя, я бы все пррменяла, чтобы посидеть с ним Дома, посмотреть сериал, покушать вскусненького. Просто сейчас мы как соседи по комнате. Но любовь есть. Я чувствую взаимность. А что делать дальше с этой любовью?
С подругой мы со школьной скайми, стали чуть ли не сестры. Я пережила с ней смерть ее мамы, недавний ее развод. Я могу оправдать ее тем, что сейчас она в эфории, ей хорошо с новым молодым человеком, и я ей в данный момент не особо нужна.
Приступы агрессии могут возникнуть не из-за чего. Я могу пропустить мимо себя какие-то ситуации, а бывает в один момент меня «бомбанет».
Вот случай на днях был, меня завело просто одно слово подруги, я даже и суть не помню, что-то она мне сказала, мол я ее о чем-то поросила в не нужной форме, ее задела моя просьба, и меня с этого так вывело, у меня внутри все перевернулось, у меня поток нецензурной лексиси внутри, мне захотелось разнести всю квартиру, я начала хлопать дверьми, выключать свет в квартире (там, где не должен гореть свет днем) и все это внутри со злобой, агрессией. И такое часто в последнее время. Я почему-то когда могу пропустить через себя, а иногда не могу удержать себя.

И всегда внутри у меня не спокойно. Меня раздражает все вокруг меня. Я сама себя раздражаю. Я стараюсь держаться, быть спокойной, не показывать никому, что меня что-то не устраивает. Но иногда не получается.

Виктория,

И всегда внутри у меня не спокойно. Меня раздражает все вокруг меня. Я сама себя раздражаю. Я стараюсь держаться, быть спокойной, не показывать никому, что меня что-то не устраивает. Но иногда не получается.

Будете продолжать в том же духе - либо заболеете, либо кого-нибудь покалечите. Давайте уже будем как-то пробовать переставать держаться, притворяться спокойной, никому не показывать свое недовольство, учитывать интересы всех, кроме своих собственных...
Что думаете по этому поводу?

Виктория, здравствуйте.
Вы так и не ответили на мое последнее сообщение...
Скажите, эта тема для вас еще актуальна? Или вы уже как-то решили свой вопрос и будем закрывать тему?