Как долго может продлиться состояние безразличия и опустошённости?

Добрый день, Светлана! Просим Вас ознакомиться с условиями бесплатной консультации. Во-первых, она будет видна всем. Во-вторых, она проводится в течение 3-х дней. Остальные условия указаны ниже. Все ли Вас устраивает?

Здравствуйте, да

Светлана, в Вашем случае требуется проведение диагностики. Все остальные рекомендации будут носить лишь общий характер. Требуется разобрать конкретные жизненные ситуации. Поэтому целесообразно работать индивидуально.

Для получения профессиональной психологической помощи в ситуации, когда ничего не хочется, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту.

Возможно, речь идёт об апатии — психическом состоянии, для которого характерно полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям.

Некоторые рекомендации, которые могут помочь выйти из апатии:

1) Начать заботиться о себе. Глядя в зеркало, подбадривать себя добрыми словами, поощрять себя даже за маленькие достижения.

2) Соблюдать баланс труда и отдыха. Не забывать о собственных базовых потребностях.

3) Чаще гулять.

4) Концентрироваться на удовольствии. Делать побольше того, что хочется, например, заниматься любимым хобби, спортом, общаться с друзьями.

5) Не отгораживаться от других людей. Не бояться обращаться за помощью и предлагать свою помощь.

Указанное не является рекомендацией к действию.