Как перестать постоянно ссориться?

Арина, ваш процесс естественен, и то, что вы не видите мгновенных результатов, — это нормально. Любые изменения требуют времени. Главное — двигаться небольшими шагами.

Вы боитесь, что своими переживаниями утяжеляете отношения. При этом его действия — объятия, поддержка, подтверждение ваших эмоций — говорят о том, что он действительно старается быть для вас опорой. Важно помнить: он уже выбрал быть рядом с вами, несмотря на трудности. Это его осознанное решение.

Ощущение недостатка времени.

Это тревога о том, что вы не успеваете, что вас «не хватает». Это чувство часто сопровождает людей, которым важно быть лучшей версией себя для близких. Но здесь важно помнить, что ваш молодой человек рядом с вами не потому, что вы должны соответствовать каким-то идеалам, а потому что он вас любит.

Волнение и неуверенность.

Ваше беспокойство о том, «правильно ли я делаю», понятно: вы хотите избежать ошибок. Но идеальных решений не существует, и ваш путь — это именно то, что подходит вам сейчас.

1. Не спешите выдавать "результаты".

Ваше волнение, что вы должны быстро меняться, может быть вашим внутренним критиком, а не реальным ожиданием вашего молодого человека. Позвольте себе двигаться в своём темпе.

2. Обсудите его чувства.

Может быть полезно спросить: "Как ты себя чувствуешь, когда я делюсь своими переживаниями? Тебе это тяжело? " Это поможет вам понять, действительно ли он чувствует дискомфорт, или это ваше предположение.

3. Возвращайтесь к поддержке.

Помните, он рядом с вами не случайно. Его забота и слова — это его способ показать, что он вас любит. Попробуйте довериться этому.

Спасибо Вам

Здравствуйте, Арина!

Давайте подведём итоги нашей консультации.

Вы сделали невероятно много за эти три дня: открыто делились своими переживаниями, размышляли о чувствах и взаимоотношениях, пробовали взглянуть на ситуацию с разных сторон. Это большой шаг, и я надеюсь, что вам стало немного легче.

Дальнейшие шаги

Для закрытия сессии нужно нажать кнопку "Завершить" в самой консультации. Если у вас будет желание, вы также могли бы оставить отзыв о нашей работе — это будет ценно.

1. Возьмите паузу на неделю

Попробуйте применить предложенные техники и задания:

Ведите дневник эмоций, фиксируя свои переживания;

Практикуйте дыхательные упражнения, чтобы снижать тревогу;

Замечайте и радуйтесь небольшим позитивным моментам в отношениях.

2. Вернитесь к новой бесплатной консультации

Вы можете создать до трёх бесплатных консультаций. Это даст нам возможность обсудить ваши наблюдения, успехи и вопросы.

3. Рассмотрите платные консультации

Если захотите углубиться в работу, платный формат позволит глубже проработать ваши чувства и отношения.

Даже небольшие изменения со временем приводят к значительным результатам. Арина, вы уже проделали большой путь за эти три дня. Дайте себе время, чтобы осмыслить, попробовать и увидеть, как шаг за шагом ваша жизнь становится спокойнее и гармоничнее.

Я искренне верю, что у вас всё получится. Если потребуется помощь, я всегда готов вас поддержать. Берегите себя и дайте себе и вашему мч время для изменений.

Спасибо Вам большое за работу и поддержку. Мне становится лучше, и из "полной катастрофы" в наших отношениях появляется надежда. Обязательно напишу отзыв. )

Ещё раз спасибо Вам, до новых встреч.