Одинока и нереализована. Как отпустить ситуацию?

Мне 20 лет, я очень одинока. Мать живет с отчимом в несчастливых отношениях. Отец-алкоголик с бабушкой. Ей 85+. Меня не покидает чувство безнадеги и тревоги. И очень сильная злость, обида. Год назад я начала курить и часто выпивать. Мне пришлось бросить учебу. Моя работа мне не нравится. У меня очень много невыраженных эмоций, отрицательных. Нереализованность. Я чувствую, что жизнь проходит мимо. Ровесники отучились и такое чувство, будто жизнь у них складывается удачнее и счастливее. А я влезаю в долги, отдаю и снова влезаю. Хотя понимаю, как ужасен этот груз. Меня уже ничего не радует. Со здоровьем всегда были проблемы. Сейчас серьезные и от этого тревога усиливается. Так же угнетает чувство, что меня никто никогда не любил по-настоящему. Были кратковременные отношения. Но чувства, как мне кажется, нездорового характера, возникли недавно к зависимому человеку. Зацепила яркость общения, эмоциональность, красивые жесты, что-то особенное. Через какое-то время этот человек меня ударил (как бил отец, редко, по затылку ладонью). Я ответила тем же и на этом всё, но осадок остался. Потом начался газлайтинг. Правда выставлялась как шутки, а шутки как правда. Из-за этого я запуталась окончательно. С одной стороны он говорил, что любит меня, но это должно было пониматься как шутка. Были и другие подобного рода. Затем критика, отстраненность. Когда я влипла окончательно в эти чувства к нему, открыто признавшись, мой эмоциональный фон оставлял желать лучшего. Меня швыряло, разбрасывало, то в жар, то в холод кидало. Это можно называть эмоциональными качелями, наверное. Но я начала его ненавидеть. И открыто проявляла эмоции и прямо говорила все, что+ думаю и чувствую. В конце было игнорирование. Это тяжело, потому что когда тебе говорят: "спасибо за уделенное время, было приятно познакомиться, но в силу того, что мы разные и ты чрезмерно, на мой взгляд, импульсивна, нам стоит прекратить общение. Всего тебе наилучшего". Но так ни сказал ни один человек, который мне был дорог. И это ужасно ударило по моей самооценке и гордости. Еще чувство вины от того, что ударили по одной щеке и я подставила вторую. Прошло достаточно, чтобы отпустить ситуацию, но это не выходит у меня из головы. Это как болезненная рана - периодически открывается и кровоточит, и ноет. Хочется переиграть ситуацию в свою пользу. И самое ужасное, после этой истории, я никому не верю, я ни с кем почти не общаюсь и не знакомлюсь. Либо просто не складывается общение.