Что делать, если влюблён невзаимно?

Здравствуйте! Ознакомьтесь с условиями консультации, если все устраивает, начинаем.

Здравствуйте! С условиями ознакомился, понял

Алексей, пожалуйста, уточните ваши ожидания от консультации. Что именно вы надеетесь получить по результату?

Ваша потребность в изменении ситуации очевидна. Возможно, вы хотите преодолеть негативные эмоции по отношению к девушке или найти пути для налаживания отношений с ней.

Хочу понять что мне сделать, чтобы перестать хотеть быть с ней: с одной стороны я этого хочу, с другой стороны сам головой понимаю она мне не подходит.

Вы испытываете внутренний конфликт: с одной стороны, у вас есть сомнения относительно совместимости с этой девушкой, но с другой стороны, её образ не покидает ваши мысли.

Так и есть верно, больше доводов за то что она мне не походит, если решать конфликт то в эту сторону

При возникновении внутренних конфликтов между разумом и чувствами может оказаться полезным применение метода мозговой атаки, основанного на четырёх ключевых вопросах:

1. Какие последствия последует в случае реализации данного решения?

2. Какие последствия возникнут при отказе от данного решения?

3. Что не произойдет, если решение будет принято?

4. Что не произойдет, если решение не будет принято?

Если человек стремится обрести то, что ему по-настоящему дорого, он должен следовать пути реализации своих подлинных целей. Любовь не носит в себе черт идеала, поскольку она диктуется выбором души, а не разума.

1) Если оставлю идею о том, чтобы быть вместе, то мне станет спокойнее, я смогу нормально вести с ней разговоры, без попыток высмеять, также смогу найти более подходящую девушку, что ответит мне взаимностью

2) Если продолжу отдавать волю чувствам и мечтать быть с ней, то рано или поздно впаду в депрессивное состояние, буду мучится от ревности ненормальной, и портить общение, могу навредить ей под влиянием эмоций, упущу возможность познакомится с той, кто мне больше подходит

3) Что не произойдет если приму решение оставить свои чувства - не испортится наше общение, будет возможность просто общаться с интересным мне человеком

4) что не произойдет, если не оставлю чувства, тогда я испорчу наше общение своими бесконтрольным эмоциями

Вы видите ответ на свой вопрос, данном упражнении?

Нет. Я обрался с вопросом: как мне как раз отказаться от чувств, логикой тут не поможешь, я уже пробовал поэтому я здесь

По итогу теста я обнаружила признаки психологической зависимости. Важно понимать, что любвь нередко маскируется под её иллюзию, особенно после пережитого отказа.

Чем более самостоятелен человек, тем меньше он зависит от партнера.

Этот процесс восстановления можно представить как три стадии: сначала – любовь, затем – злость, и, наконец, безразличие. Достижение последней стадии, требующей внутренней борьбы с самим собой, сигнализирует о преодолении ситуации. Необходимо научиться сохранять эмоциональную дистанцию по отношению к этой девушке. Разве вам приятно находиться в подчиненной позиции? Стадию номер два, вы начинаете преодалевать.

Преодоление безответной любви:

Для преодоления безответной любви необходимы время и пространство для проживания сложных эмоций.

Время, требуемое для выздоровления, индивидуально и зависит от множества факторов: глубины чувств, насыщенности жизни, наличия внутренних ресурсов и поддержки, развитости навыков самоподдержки, а также уровня понимания собственных переживаний.

Для безответной любви можно даже выделить конкретное время в расписании. В остальное время следует уделять внимание другим сферам жизни: семье, друзьям, работе, здоровью, отдыху, саморазвитию и т.д. Безответная любовь - лишь один из эпизодов в жизни, которая гораздо богаче и многограннее. Мы сами строим свою жизнь и можем создать опоры, которые в трудные времена будут источником поддержки и позитивных эмоций.

Разве вам приятно находиться в подчиненной позиции? Стадию номер два, вы начинаете преодалевать.

Значит я на пути к безразличию? То есть нужно время? А общение с ней меня не тормозит?

Здравствуйте, пока нет. Вы не преодалели пока барьера безразличия. В вас пока играет второй пункт. Может быть даже к себе. К вам приходит ещё и осознание. Но когда наступит безразлие, вы сами не захотите с этой девушкой общаться. У вас будет другая жизнь и другие приоритеты.

Значит что мне продолжать делать, дабы путь продолжался к безразличию?

Придумайте себе хобби, любимое дело, которое ровным счетом никак не связано с той девушкой.

И почаще общайтесь с друзьями, подругами, и занимайтесь тем, что вы любите.

Я это делаю, имею в виду само общение с девушкой не помешает?

Необходимо дистанцироваться от ситуации и попытаться взглянуть на неё с другой точки зрения, поставив себя на место важного для вас человека. Это позволит получить более ясное понимание происходящего.

Возможно, в этот момент возникнут неприятные и болезненные чувства. Никто не любит чувствовать себя нелюбимым и ненужным. Важно не избегать этих чувств, а задержаться с ними на некоторое время, несмотря на дискомфорт. Постарайтесь отстраниться от мысли, что это боль от ощущения нелюбви, и просто наблюдайте за физическими ощущениями, которые вы испытываете, в течение как минимум пяти минут. Это поможет вам переработать боль. Если возникнет желание плакать, не сдерживайте себя.