Не вижу смысла в жизни, в голове постоянные триггеры. Как избавиться?

Здравствуйте, Иван. К сожалению, психолог не может консультировать клиентов до 18 лет без согласия родителей. Я дам рекомендации и завершу тему.

Суицидальные мысли - это не руководство к действию, это сигнал о сильнейшем стрессе и нервном перенапряжении. Физическая усталость действует так же, это плюс к повышенной тревожности, если сбит режим сна - это тоже способствует развитию тревожно-депрессивного расстройства. Нужно понимать эти мысли правильно, как сигнал тревоги, как будто аварийная сигнализация сработала. Пройдите онлайн тест Шкала депрессии Бека, будет понятнее что происходит. Но наличие суицидальных мыслей это уже основание для обращения к специалисту врачу-психиатру очно для того чтобы получить медикаментозную поддержку. Препараты помогут восстановлению сна, тревожность снизится, суицидальные мысли пройдут. Чем опасна депрессия - человек способен причинить себе вред. Множество людей остались бы живы, если бы вовремя получили медицинскую помощь.

Расскажите о том, что происходит взрослым из числа тех, кому доверяете - родителям, родителям друзей, школьному психологу, классному руководителю. Нужно незамедлительно обратиться к врачу. Современные препараты не вызывают привыкания, на учёт Вас не поставят. Депрессивные расстройства успешно лечатся и человек выздоравливает, он не ограничивается в правах, может учиться, работать, водить автомобиль. Дальше можно поработать с психологом, чтобы разобраться в причинах этого состояния. Лучше всего с повышенной тревожностью работает КПТ - когнитивно-поведенческая психотерапия. Почитайте об этом самостоятельно. Техники простые и легкие, они работают для всех людей, так как основаны на нашей физиологии.

Попросите помощи у взрослых. Не скрывайте свое состояние, время работает против нас. Можно обратиться на горячую линию психологической помощи для детей и подростков 88002000122.

Всего Вам доброго и берегите себя.