Муж раздражительный и агрессивный. Что делать?

Здравствуйте, Стелла! В ситуации, когда оба супруга недовольны поведением друг друга, имеет смысл обоим обратиться к семейному психологу, чтобы разобраться в причинах своих конфликтов и недопонимания. Наладить взаимопонимание и комфортное общение можно только, если оба супруга в этом заинтересованы и готовы работать над улучшением отношений.

Я постоянно говорю, что меня не устраивает, он говорит, что все понимает, обещает и ничего дальше не делает, все проблемы остаются

Стелла, если муж не выполняет свои обещания, а Вы по-прежнему остаетесь с ним и ничего для него в его жизни не меняется, то он воспринимает Ваши слова, как пустой звук (муж привык, что Вы всегда чем-то недовольны "я все время раздражаю мужа из-за плаксивости, тревоги, сама надумываю проблемы и виновата во всем я"). Никакого стимула напрягаться и что-либо менять ради Вас у него нет - можно не выполнять обещания, раз всё остается по-прежнему, и его это устраивает. Меняться и менять свое поведение нужно тому, кого ситуация не устраивает. Если Вы хотите, чтобы муж прислушивался к Вам, то одних разговоров о том, чего Вы хотите от него, недостаточно. Необходимо, чтобы муж не смог жить по-прежнему, если не выполняет свои обещания - тогда это заставит его задуматься о том, что Вы способны повлиять на его жизнь и к Вам необходимо прислушиваться.

А как именно я могу повлиять на его жизнь? Что можно сделать?

Я говорила, что хочу побыть одна, спрашивала его может ли он уехать на пару дней, но он конечно же не уехал

Вот не знаю как можно повлиять, чтобы он понял хоть что-то

Стелла, Вы можете, как минимум, сама выполнять свои желания, для исполнения которых муж явно не нужен. Если хотите побыть одна без мужа, то уезжайте на пару дней, чтобы побыть в одиночестве - для этого нет нужды мужа из дома отправлять, если он хочет быть дома. А если Вам скучно и Вы хотите сходить куда-то развеяться, то найдите себе компанию (подруг, родню) для похода куда-то, если мужу не интересно идти туда, куда Вы его зовёте. Вы способны сама улучшить качество своей жизни, не прибегая к помощи мужа.

Вот не знаю как можно повлиять, чтобы он понял хоть что-то

Стелла, муж вполне понимает то, что Вы от него хотите, просто его желания с Вашими не совпадают. Вы с мужем ведёте разный образ жизни (Вы сидите дома, а он работает), у вас с мужем разные потребности и желания (например, он хочет новую машину, а Вы хотите тратить деньги на что-то другое; муж, устав на работе, хочет в тишине отдыхать за компьютером дома, а Вы целый день дома и Вам наоборот хочется куда-то выбраться за новыми впечатлениями). Именно поэтому важно обратиться вдвоем к семейному психологу, чтобы разобраться у кого какие потребности, и как их можно удовлетворить, не мешая друг другу, не портя жизнь другу другу, а помогая друг другу. Без участия мужа в консультации никак не получится разобраться с тем, как наладить с ним отношения - в одиночку такой вопрос Вы решить не сможете, так как важно знать не только то, что ВЫ хотите, но и что хочет Ваш муж (его мнение и его мотивы поведения). Без этого невозможно "подобрать ключик" к человеку, чтобы наладить с ним взаимопонимание и сотрудничество.

Муж работает дома и целыми днями сидит в нем. Работает он не каждый день, в основном он свободен. В том то и дело, что хожу я везде без него, у меня много хобби и знакомых, он редко куда-то хочет, а время проводить вместе все же надо. Качество МОЕЙ жизни меня устраивает. А вот НАШЕЙ с мужем не очень.

Живем мы в моей квартире, поэтому я и просила его уехать на пару дней. Уезжать из собственной квартиры куда-то мне не хотелось

Стелла, в одиночку, одними лишь Вашими усилиями, совместную жизнь никак не наладить. Для решения этого вопроса необходимо участие мужа - за него решать что-либо никак не получится и без него налаживать "НАШУ с мужем жизнь" никак не выйдет. Муж хочет что-либо менять? Вы с ним обсуждали поход к семейному психологу, если Вас не очень устраивает совместная с ним жизнь и даже уже хочется пожить без него?