Как взять под контроль своё эмоциональное состояние?

Заболел панкреатитом. В связи с этим мучают тревожные мысли о будущем (своём и своей семьи. Семью полностью содержу сам). Настроение меняется в течении дня от "всё будет хорошо" До внезапных слез на глазах и мыслей что всё кончено. Не могу взять эмоциональное состояние под контроль. Что с этим делать?