Отсутствие чувств и эмоций портит наши отношения. Как быть?

С самого детсва у меня можно сказать отрафировались многие эмоции и чувства по отношениюк каким нибудь событиям и ситуациям. Воспитывали меня довольно в строгой обстановке были постоянные скандалы, вопли, даже рукоприкладства до 14 лет. Из-за этого, у меня по большей части отсутсвует положительные эмоции даже на самыемелкие радости и по своей сути транслируется недоверие и агрессия на весь окружающий мир. Сейчас на работе, конфликтыу меня довольная высокая зарплата для человека, у которого нету достаточных навыков, а меня постоянно упрекаютв чем-то там, противорез каких-то слов и действий происходят от начальства постоянно. В последний раз вообще сильноподставили, даль конкретное ТЗ, а по итогу всю вину спихнули на меня от некачественности сделанной работы, я жереализатор, а то что мне сказали делать что меня скажут безприкасловно это пропустили видимо и штрафанули меняна (*n) сумму, теперь нужно будет выплачивать пару месяцев по половине зарплатыЦель моего звонка вам) Я сейчас состою в отношениях и у нас ежедневные конфликты происходят. Вот мне захотелось начать разбираться в своей ситцации хоть не много, потому что мне дороги эти отношения. У девушки совсем наоборот ситуация была жизненная, любящая семья, милые какие-то дела, когда я в свое время просто без эмоционально ходил, а иначе бы сломался, есть друзья у неё- когда у меня пару тройку, которые точно нож спину не воткнутИ в последнее время, она чувствует что я что-то не договариваю, хотя честно, я сам не знаю что именно, ощущение естьчто что-то не так, но что именно без понятия. Мне сейчас не очень радужно по жизни, и те самые положительные эмоциия не могу ей предоставить тем более, я и до этого их не пытался проявлять по жизни. Поддержку, я предоставляюв агрессивной форме время от времени, с какими-то проблемами общими решаю с агрессией (могу проматерить что-то или кого-то), если происходит межличностный конфликт у нас может затянуться и в процессе разговора могу сказать, что-то настолько обидное и ранящие, что даже не осознаю это через пару дней, пока она до меня не достучитьсяи не расжует как ребенку, что я именно не так сделал, так же постоянно ищу подтверждение любви в наших отношениях, я довольно часто страдал такой фигней в начале, но сейчас нормально всё. Мы кстати четыре года уже вместеВот из самого того последнего у нас был конфликт на сексуальной почве. Она мне что-то пыталась донести, и я это воспринял как упрек в мою сторону. Ну. -у... Меня взбомбило я ей много чего сказал, и сказал что не вижув ней женщину, там через некоторое время сказал, что на эмоциях была сказанно. И что в принципе, у меня бессексуальноеотношение ко всему сейчас. Я даже общаясь в последнее время с человеком не делю на мужское и женское, и иногдамогу протянуть руку к девушке, чтобы поздороваться. Я ей пытался донести, что в жизни тяжеловато, я временамимогу ломаться прямо на глазах, а тем более сексуальной энергии и подавно не будет. Это у неё уже не может забытьсяи постоянные напоминание о том событии, аргументируем она тем, что хочет показать всю боль, которую она испыталав то мгновениеТак же, могу подметить, что иногда в разгаре конфликта, могу что-то подцеплять те вещи которые у нас происходилидо этого, но которые по факту не произошли именно в этом случае. Говорю ложь и при этом 100% сам верю в это, а после на следующие утро могу проснуться как не в чем не бывало, а у меня и выбора нету, я таким образом привыксбрасывать лишний не нужный стресс с меня, пока оно сново не проявиться