КонсультацииЛичностные проблемы

Почему появилось чувство испорченности после полового акта?

100
02 февр. 2025
Ада
Сейчас мне 19, через полгода 20. В 18 лет был первый половой акт. На тот момент с молодым человеком встречались чуть более полугода. После этого тоже были ПА. Он меня постоянно уговаривал на это, просил, ждал. Я объясняла, что не готова и боюсь, но он всë равно говорил и говорил об этом. До этого мы только мастурбировали. Когда он начал надевать презерватив, я думала, стоит или отказаться. Мне было страшно, волнительно, я всë еще была не готова, но почему-то ничего не сказала и проявила вообще ничего. Два года состояла в отношениях с этим человеком, недавно расстались. Иногда чувствую себя испорченной, будто зря отдалась, хотя все ПА были по обоюдному согласию.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
02 февр. 2025
(изменено 02 февр. 2025)

Здравствуйте, Ада.

Иногда чувствую себя испорченной, будто зря отдалась, хотя все ПА были по обоюдному согласию.
Я всë еще была не готова, но почему-то ничего не сказала и проявила вообще ничего.

К сожалению, Вы не смогли отстоять свои границы и сделали то, о чем сейчас жалеете. Согласие, когда не смогла сказать "нет" - это не согласие. Чтобы не превращать этот опыт в невротический конфликт, когда сделала ошибку и себя виню, страдаю, ругаю за это - этот опыт нужно принять как ценный, который и позволил выявить проблему - неумение отказывать и отстаивать свои интересы. Для этого нужно назвать и оценить свои эмоции, которые вызывает этот опыт. Они и есть наша реакция на ситуацию. Какое чувство Вы можете определить, когда говорите об испорченности?

02 февр. 2025
Ада

Мне кажется, что я рано отдалась и не тому человеку. Хотя и во время отношений возникало такое чувство

02 февр. 2025
Ада

Скорее, чувствую себя иногда использованной. Плюс из-за расставания это чувство стало чуть сильнее, так как человек предал меня

02 февр. 2025
(изменено 02 февр. 2025)

Все так. Но какие это эмоции и чувства - обида, разочарование, отвращение?

02 февр. 2025
Ада

К самой себе, скорее, отвращение. Так как сама за себя не постояла, получается

02 февр. 2025
(изменено 02 февр. 2025)
К самой себе, скорее, отвращение. Так как сама за себя не постояла, получается

Вот, смотрите, отвращение это сигнал о совершенной ошибке, о том, что ситуация не является безопасной. И если научиться доверять себе и верить своим эмоциям, то можно не попадать в ситуацию, которая небезопасна. Эти негативные эмоции после того, как это уже случилось также говорят о том, что мы совершили ошибку. Но на ошибках мы и учимся, нужно полюбить свои ошибки. Это помогает нам расти, развиваться и двигаться вперёд. Негативные эмоции, такие как чувство вины, стыда, отвращения помогают оценить ситуацию, понять, что мы сделали неправильно и наша задача больше эту ошибку не совершать. Это единственное, зачем нам нужен этот опыт. Научиться на нем и больше так не поступать.

Мне кажется, что я рано отдалась и не тому человеку. Хотя и во время отношений возникало такое чувство

Вы очень юная и этот опыт помогает в будущем не торопиться, не спешить, не идти на поводу у мужского желания, а отстаивать свои интересы. Женщина имеет право сказать нет когда угодно, в любой момент полового контакта. Если она не хочет, если не чувствует себя защищённой, если не готова - это нет. И мужчина не насильник, он остановится, но нужно не бояться отстоять свои границы. Женщина несёт гораздо большую ответственность за последствия секса, чем мужчина. Женщина даёт жизнь ребёнку. Мужчина рискует только финансами, если случится нежелательная беременность. Женщина рискует своим телом, своим здоровьем, своей жизнью, которая однозначно изменится с появлением ребёнка. Это изменит все ее планы на учёбу, работу, замужество. Поэтому лучше, если мы очень серьёзно отнесемся к половому контакту и его возможным последствиям. Доброе имя девушки также имеет значение. Каждый новый партнёр, которому она доверилась, но отношения не стали семьёй, становится ошибкой. Отношение к девушке с большим сексуальным опытом мужчины не скрывают - развлекаться можно, но рассматривать в качестве жены и матери своих будущих детей - нет. Потому стараемся ошибаться меньше, если не уверены в общем будущем, не доверяем мужчине самое ценное, что у нас есть - себя.

Как принять свой опыт и перестать себя винить - как только оценили свои действия как ошибку, чувство вины нужно сменить на ответственность. Да, я совершила ошибку, но это поможет мне лучше разбираться в людях в будущем. А значит, я больше так не поступлю и мои следующие отношения будут другими, намного более счастливыми, чем с прошлым парнем. Мой негативный опыт даёт мне возможность поступать иначе, скорректировать свое поведение и в следующий раз я не позволю того, что мне не хочется.

Как сказать нет и не обидеть другого человека - это техника ненасильственного общения. Если овладеть этим навыком, то мы сможем спокойно, без агрессии отказывать, критиковать и конфликтовать с другими людьми. Это и позволяет нам отстаивать свои границы, уважая при этом границы других людей.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

02 февр. 2025
Ада

Какие бы книги вы рекомендовали прочесть по технике ненасильственного общения?

02 февр. 2025
(изменено 02 февр. 2025)

Автор техники - Маршалл Розенберг, его книги так и называются "Ненасильственное общение", их несколько, выберите, что понравится.

Это не так сложно, как кажется, люди гораздо более податливы и спокойно переносят отказ, если он подан в дружелюбной неагрессивной форме. Нужно натренировать это поведение и Ваши отношения с людьми станут гораздо более лёгкими и приятными на всех уровнях - в любви, в семье, в дружбе, с коллегами или однокурсниками. Отношения во многом даже улучшаются, не смотря на то, что мы перестаём быть удобными. Из них исчезают негативные эмоции, если мы перестаём терпеть и жертвовать собой, так мы выходим из зависимых невротических отношений. Почитайте самостоятельно про треугольник Карпмана, как мы вовлекаемся в роли Тирана, Спасателя и Жертвы. Ненасильственное общение помогает сделать отношения здоровыми, уважать себя и общаться только с теми, кто уважает нас.

02 февр. 2025
Ада

Спасибо большое за консультацию. Постараюсь поработать над собой

02 февр. 2025

Ада, рада помочь Вам. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя 😊🌹

Отзыв о консультации

Спасибо большое Ольге. Проблема мучила меня на протяжении долгого времени, благодаря этой консультации я немножко разобралась в себе.

Ада