Как справиться с переживаниями?

Мне 19 лет, учусь на мед брата в мед колледже, из хобби (или же если назвать это другими словами, то чем я занимаюсь в свободное время) занимаюсь развитием бизнеса. С недавних пор у меня появилось такое ощущение, что если я не вижу человека в своем поле зрения, то единственное что мне в голову приходит, дак это только далеко не благоприятные его мысли.