КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как справиться с переживаниями из-за экзаменов?
305
12 нояб. 2023
Татьяна
Три месяца назад я поступила в вуз, в который хотела, на ту специальность, на которую хотела, но сейчас что-то пошло не так. Я очень старательно и ответственно (как мне кажется) подхожу к учёбе. Но октябрь у меня просто не было сил посещать пары. Все началось ещё в сентябре, каждый преподаватель обращал внимание на мой голос, как минимум пять минут рассуждал на эту тему и мне приходилось включать защитную реакцию, а я просто хотела учиться, а не чтобы на мне концентрировали внимание. В итоге, в октябре у меня 9 пропусков, три из которых я могу отработать. Но мне не хочется уже туда ходить. Я знаю, что я сильная и достаточно умная, но там из меня как будто выжимают всю энергию и те разы, когда я не ходила, всё было хорошо, но учиться я хочу. Сейчас переживаю, что меня отчислят, у меня эти мысли постоянно в голове. Дело в том, что я и поступила не с первого раза. Очень часто возвращаюсь с мыслью, что я там не нужна. Когда ставят тройку или пересдачу, то стипендию не выплачивают. Родители пытаются успокоить и говорят, что всё будет хорошо, даже если не будут её выплачивать. Одногруппники стали воспринимать меня как зажатую в себе, хотя я знаю, что это только впечатление, которое, в моём случае, не относится к моему реальному характеру. С ними у меня не сложились отношения. Общаюсь только с одной девочкой и только в институте. Подскажите, пожалуйста, как выбраться из этого состояния, побороть, может, свой страх. Мне кажется, я в вакууме и не понимаю принципы учёбы, но наседать так на студента нельзя, даже в престижном вузе.
12 нояб. 2023
Здравствуйте, Татьяна. Прочитайте пожалуйста условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно согласие.
Условия консультации
1) Консультация - это процесс общения с учётом вопроса и поиска с поддержкой от меня как от специалиста психолога не более трёх дней в свободном формате. На данном сайте я веду консультации для совершеннолетних или законных представителей, если вопрос о поддержке для несовершеннолетнего - в другом случае можно получить переадресацию, дополнительные контакты других специалистов.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
12 нояб. 2023
Татьяна
Здравствуйте, согласна
12 нояб. 2023
Татьяна, Вы затронули несколько вопросов:
Все началось ещё в сентябре, каждый преподаватель обращал внимание на мой голос, как минимум пять минут рассуждал на эту тему и мне приходилось включать защитную реакцию, а я просто хотела учиться, а не чтобы на мне концентрировали внимание.
Насколько Вы сообщили это первый курс и первые впечатления, можно об этом поговорить подробнее, посмотреть какие практики будут актуальны - рисунок, саморегуляция или беседа, можно продолжить как письменную практику.
Общаюсь только с одной девочкой и только в институте.
Это может отличаться от предыдущих отношений, например в школе, особенно в начале. Насколько это влияет можно рассмотреть дополнительно в теме самооценки, например.
Татьяна, на сайте Вы прошли бесплатный формат и он не более 3 разных тем, можно посмотреть на моей странице, нажав на фото и выбрать актуальный вариант и подробнее уточнить в личном сообщении.
Буду рада продолжить общение и более точно можно подобрать вопрос, актуальный для Вас после выбора формы участия, пишите.
12 нояб. 2023
Татьяна
Можно я получу консультацию у другого психолога?
12 нояб. 2023
Можно, данные условия в целом для сайта. Можно обратиться к любому специалисту)
12 нояб. 2023
(изменено 12 нояб. 2023)
(изменено 12 нояб. 2023)
Татьяна
Завершите тогда, пожалуйста, консультацию или откажитесь, если есть такая функция)
Похожие консультации
Консультацию ведет
55Отзывов
517Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию