Из-за страха не могу жить нормальной жизнью, выйти из дома. Что делать?

Здравствуйте. Если вас устроят условия бесплатной консультации, я бы мог взять ваш запрос в работу. Но учитывая специфику вашего случая, чтобы не вводить вас в заблуждение, сразу скажу, что в формате текстовой переписки вашу проблему не решить 100%. Я смогу только первоначальную диагностику провести и примерно определить направление работы. Подход, в котором я работаю, ACT (Терапия Принятия и Ответственности) достаточно хорошо подходит для вашей ситуации, но он предполагает большое число различных упражнений, которые мы проводим с клиентами на сессиях, а в текстовом формате это будет сделать трудно. Но в любом случае попробую быть хоть чем-то вам полезен в рамках этого предложения.

Владимир, ваш запрос еще актуален?

Если да, могли бы вы ответить на несколько вопросов, чтобы прояснить детали?

1) Уже год вы не выходите из дома, верно?

То есть после первого эпизода панической атаки 5 лет назад вы около 4х лет пробовали справляться с этой проблемой и у вас это получалось. Что произошло год назад, когда вы полностью перестали выходить из дома? Были ли какие-то события, которые послужили причиной этого?

2) Какие не давшие результата варианты решения проблемы с помощью неврологов и психотерапевтов вы уже пробовали? Назначались ли какие-то препараты? В каком подходе (если знаете) и как долго проводилась психотерапия?

3) Если вы сможете говорить об этом, важно понимать, какие триггеры вызывают ваши состояния и чего вы вынуждены были избегать в тот период, когда еще могли выходить из дома?