Как перестать тревожиться и отогнать навязчивые мысли?

Мне 20 лет нахожусь в отношениях с замечательным молодым человеком, полностью уверена в нем, чувствую любовь и поддержку, долгое время появляются навязчивые мысли: "с кем он", "кому он пишет" и тд, хотя я уверена, что он дома и всегда знаю, что он делает часто начинаю плакать из-за подобных мыслей, если он рядом, то сразу думает, что это из-за него и вся грусть переходит в истерику, потому что мне обидно, что он о себе так думает я не знаю как справляться с этим и к какому специалисту обратиться, чтобы перестать так реагироать и тревожиться