Во мне живут страх и подавленность, я потеряла чувство реальности. Что делать?

Здравствуйте, Дарья.

Состояние, которое Вы описываете, довольно тягостное.

Вы не обращались к врачу для выяснения возможных физических причин Вашего состояния? Например, проблемы с гормонами?

Здравствуйте. Проблема с гормонами чего? Каких именно?

Дарья, на эти вопросы Вам сможет ответить только врач. Я бы Вам посоветовала пройти медицинское обследование, чтобы в первую очередь исключить физические причины Ваших недомоганий. И если у Вас на самом деле проблемы с какими-либо гормонами, то врач скажет, с какими именно и что с этим делать. Если же окажется, что Ваш организм абсолютно здоров, то тогда уже необходимо разбираться с психическими проблемами. Постараться вспомнить, когда и с каких событий начались такие состояния? Что их провоцирует и усиливает?

Ну вы же написали о гормонах, значит знаете, что проблемы с ними могут влиять на это состояние, но не знаете каких именно? Если щитовидной железы, то я уже много раз проверяла, узи делала, всё в норме. Это состояние усиливает невзаимодействие с людьми, необщение. Но и общаться я не могу из-страха, скованности и зажатости сильной. Страх в буквальном смысле, с усилением сердцебиения и пульса. Вот такой вот замкнутый круг. Событий такому состоянию никаких не предшествовало, развивалось постепенно, без какой-либо конкретной причины.

Дарья, раз в физическом плане у Вас все в порядке, то постараемся разобраться, что происходит с психикой.

Что касается Вашей реакции на необщение, то, да, человек эволюционно существо социальное. Человеку сложно благотворно воздействовать на свою психику в одиночку, каким бы интровертом он себе не казался. Человеческой психике нужен другой человек, чтобы совместно горевать и совместно радоваться. Поэтому Ваша психика адекватно реагирует на замкнутое состояние.

В Вашей жизни был кто-нибудь, с кем Вам было спокойно общаться, которому Вы доверяли?

Состояние паники Вы испытываете со всеми людьми: и знакомыми, и незнакомыми?

Дарья, Вы пишите, что потеряли чувство реальности. Могли бы поделиться, какого плана "чушь" заставляет Вас так думать?

Прям на все 100% не было. Такое состояние испытываю со всеми, с кем я долго или вообще не находилась в общении. У меня очень быстро скачут мысли, они несвязные. От прокручивания в голове уже увиденного, без моей воли, до бреда. У меня есть определённые суждения/заблуждения, которые время от времени могут ко мне возвращаться, но я их гоню, убеждаю себя, что это неправда, чушь, но будто в глубине все равно в это верю. В общем то, чего даже быть не может, не могу привести конкретный пример. Ещё у меня, может быть, неадекватная самооценка. Я одновременно чувствую себя полным ничтожеством, но и мысли могут проскакивать возвышенного характера о себе. Я знаю, что это всё не так, но они могут появиться и без моей воли.

Дополню: Я бы сказала, что моё состояние без общения с людьми не сбалансированное, может повыситься на день два, а потом опять появляется какая-то угнетенность. Поэтому я реальности и не чувствую, у меня то быстрые реакции на все, то заторможенные. Плечи будто вянут изнутри. Чем больше я подавлена, тем больше страха, смятения какого-то, может даже когда я просто дома нахожусь он появиться. Я в своём мире каком - то нахожусь, вообще не здесь. А бывает эта радость смешивается со страхом, это странно ощущается

Дарья, Вы не пробовали заняться профессиональной деятельностью, связанной с общением с людьми?

Например?

Например, типа МФЦ. Обязанности формализованы, все делается согласно инструкции, но при этом не исключается живое общение. Любая формализованая деятельность со взаимодействием с людьми (библиотекарь, продавец в киоске и тп).

Эти не для меня профессии, ещё и учиться на них нужно. Я просто понять хочу, как это работает. Почему после длительного общения я один человек, а наедине с собой уже другой, даже в каких - то местах первая противоположная той, можно сказать. Где истинный мой характер? Я думаю, что тот, который после общения. Почему это состояние у меня появляется? Почему психика моя так на это реагирует и так быстро перестраивается из одного состояния в другое? Это же очень мешает и будет мешать всегда, будут препятствия во всех сферах жизни, если не убрать. Может ли это быть болезнью, в принципе может, но это же всё равно до конца не узнать и не проверить

Я будто проваливаюсь в саму себя, вся моя личность где-то прячется глубоко внутри меня и не может вырваться самостоятельно, я становлюсь неуправляемой. Если нормальный человек он просто живёт настоящим моментом, выполняет любые действия, его взор направлен на будущее, а я будто застреваю в прошлом, и всё это сопровождается негативными эмоциями, и я как заперта. Я правда не чувствую реальности. Я не знаю, понимаете ли вы о чем я, потому что у каждого разное понимание и восприятие описания ситуации. Это какая - то зацикленность, будто был какой - то момент в жизни, в котором я как захлопнулась и закрылась на нем и он идет со мной по жизни, сопровождающейся вот этим хроническим состоянием. Но дело в том, что ничего такого в моей жизни не происходило, никаких травмирующиэ застреваю ситуаций не было. Что это за ничтожность сидит во мне и вылазит в любой момент, я не знаю.

Вот как я ощущаю это в целом: как абсолютное ничтожество, вот то состояние будто полное описание вот этого слова "ничтожность". Но умом я понимаю, что я обычный человек и у меня нет ничего такого что бы меня отличало от других. Но чувствую я себя так абсолютно так.

Дарья, ощущение ничтожности на пустом месте, из ниоткуда вдруг не появляется. Вы сами пишите, что, возможно, в какой-то ситуации захлопнулись. Видимо, ситуация на столько тяжела для Вашей психики, что она отключает восприятие того момента и создает кучу образов, душевных и физических движений, чтобы не встречаться с той ситуацией (в чувствах, в мыслях).

Дарья, Вы вдумчивый человек, пытающийся понять все движения своей души. Вы задаёте множество вопросов, которые выходят за рамки бесплатной консультации. Для того чтобы получить ответы, необходима более серьёзная работа. Советы типа "подышите поглубже и успокойтесь" тут не помогут.

Если отвечать непосредственно на вопрос Вашего запроса ("Что делать? "), то Вам необходимо изыскать время и возможности для серьёзной работы с психологом для лучшего понимания себя и перипетий Вашего душевного состояния.

Дарья, если у Вас больше нет вопросов по Вашему запросу, то Вы можете ниже нажать на кнопку "завершить", и система предложит вам оставить отзыв о нашей работе.

Всего Вам доброго и берегите себя.