Почему в реальности я чувствую себя некачественной и неполноценной?

Хочу вернуть понимание, что со мной все так. Пришла я к этому умозаключению по длинной цепочке. Мне снится временами бывший молодой человек. С ним мы расстались 10 лет назад. По моей инициативе. Мне всегда казалось, что я же сама ушла, что меня может связывать? Я не грущу по тем отношениям, они были не очень хорошие. С тех пор я была одна почти все 10 лет. И сейчас мне снятся сны, что мы все еще вместе, что я соскучилась, что я счастлива. Я прямо сильно ощущаю во сне эти эмоции. Я думала о том почему так. Почему в реальности я чувствую себя некачественной и неполноценной. Что у меня такого забрали, с тех пор? Потом я подумала о том, что да, разрыв был по моей инициативе, но во-первых я его не прожила. Во-вторых в отношениях меня бросали каждый день. Не в буквальном смысле, но в поступках. В насмешках, в отказах, в том что не помогал, в том что не хотел семью, в том что высмеивал. И это все вроде я прорабатывала, но будто что-то упустила важное. Я чувствую себя как человек который живет в другой стране, у него все хорошо, только нет гражданства) Нет полных прав). И я сегодня вспомнила первую ситуацию, когда я говорила что-то про немецкий (я учила его в школе) и он меня перебил и сказал: ты не знаешь немецкий! Вот моя бывшая жена прожила в германии 8 лет, она знает. А ты не знаешь не говори так! И в тот момент я почувствовала себя каким-то обманщиком. Как будто я обманывала весь мир и тут это раскрылось. И каждый раз когда я думаю о том что сломалось во мне в этих отношениях я вспоминаю этот случай. И дальше как будто ничего не вижу только то что я пустышка. Помогите пожалуйста это починить.