У меня проблема с эмоциями, сильное перевозбуждение. Что с этим делать?

Здравствуйте, Николай.

Мы могли бы постараться понять, что происходит.

Проблема, которую Вы описываете, довольно изматывающая для Вас. И Вы много сил приложили, чтобы ее решить.

Могли бы уточнить, какой диагноз Вам ставил психиатр при назначении антидепрессантов?

И могли бы Вы поподробнее раскрыть, как выражается Ваше перевозбуждение?

Здравствуйте, Светлана.

Врач сказал что ОКР у меня.

Сейчас довольно сложно объяснить как проявляится. Только начинает меня по немногу это накрывать, сразу тянусь к успокоительным.

Ране были такие симптомы. У меня сильно учащалось дыхание. В груди тяжело становилось, были частый всплески эйфории, они так же быстро поменяться сильную печаль. Было очень много сексуальных фантазии, черезчур много. Силу заставлять о чëм нибудь другом подумать. Это лёгкие стадие были не сильно обращал внимание.

Потом сильней стало, начал иногда проявляться мондраж, не большая ломка. С этим дышать ещë тяжелей. + к этому добавляеться, что запах некоторых девушек (мягко сказать чуть дуреть начинаю с него). Тогда думать что просто направить эту энергию начал заниматься спортом.

Этого легче не стало только сильней симптомы стали. Тогда я обратился к врачу сказал это всë мне это прописал лекарства. Там ещё что-то было я не помню особо. Мысли как в тумане были.

Николай, это действительно изматывающее состояние.

Вы могли бы вспомнить и поделиться. Какие события происходили год назад, которые, возможно, стали причиной Вашего напряжения?

Чуть больше года назад были проблемы со спиной. Делал рентген, МРТ. Врачи сказали не чего сильно страшного такое у всех. Только после этого иногда немеют руки и судороги в ногах. В некоторых положениях иногда голова немеет. + к этому расфокусирова зрения. Не один врач внятно не сказал и за чего она.

Только один невролог советовал зал ходит. Укрепить мышцы спины, они слабые очень. Позвоночник особо не чего не держится.

Это единственное что было такого серъëзного.

Как зрение так упало, это всë началось 3-4 месяца.

Был хирурга, окулиста и невролога с этим не помогли.

Забыл, так же хронические боли. У меня не бывает секунды что спина не болела.

Единственное что предпологаю, и за того что постоянный стресс и за болевого синдрома. Что аргонизм меня подталкивает меня что быстро спарился и оставил потомство. В голову другое не приходит. К обезбаливающим давно толерантность сильная, они давно не работают.

Николай, Вы правы. Ваш организм о чем-то очень сильно сигналит.

Могли бы рассказать об окружающих Вас людях, об отношениях с ними?

Меня только коллеги на работе окружают. С ними только о работе говорим и всë. Обычные рабочие отношения.

Друзья есть они только в моëм старом городе. Он 1000км от меня. Максиму это видео связь и раз в год встретиться.

Так несколько людей которые онлайн общаюсь и всë.

Николай, почему у Вас не получается заводить новых друзей? Например, в спортзале, который Вы посещали? Получается ли ходить ещё куда-либо, кроме спортзала?

Друзья у меня только в школе были. Все остальные это максимум знакомые.

Людьми умею поддерживать беседу, шутить, интересоваться чужими интересами. Поддержку давать если это нужно. Это делаю данный момент рядом, нужно просто разбавить обстановку. Если куда то либо позовут или что я кого-то позвал. Этого очень давно не было.

По чему этого не делаю, мне это просто не интересно. Веду с кем либо дружескую беседу, мне этот момент скучно. Людей которым я мог раскрыться я так и не находил. С остальными мы интересами не пересекались. О быту поговорить о работе это легко. Либо на любые темы.

Так слишком много просто думаю иногда читаю, слишком во что-то сильно по гружался мыслями.

По жизни мне раньше было легко одному, всегда найти развлечение. Придумать что либо и занять себя. Так я был счастлив когда был один, мне очень сильно нравилось. Хобби были что только сам концентрировался и творил.

Сейчас это чувство одиночества всегда было, просто убегает от меня. Хотел что оно вернулось, приходит когда пью лекарства.

Сейчас как организм просто тяготит. Делает больно либо сдавливает. Отпускает только когда я нахожусь в колеткиве и разговариваю с кем-то. Покая сам больше не чувствую. Теперь не знаю смогу его почувствовать когда либо. Что это уже на всегда, мне придëтся смириться и подстраиваться под новый ритм.

Николай, по какой-то причине состояние одиночества Вас притягивает. Как Вы думаете, поэтому возник конфликт между психическими потребностями и потребностями организма? Поэтому Вы не впускаете в свою жизнь девушек? В детстве Вы тоже предпочитали быть один?

Детстве, я часто был у бабушки. По несколько месяцев. Она жила на участке, рядом было только кладбище. Дом еë один стоял. Ближайшей деревне было 2км.

Я там очень много гулял один, сам себя развлекал. Я не жаловался самому было интересно. Всегда мог придумать досуг и развлечь себя.

Даже дома оставался на каникулах. Иногда часто дома сидел сам, рисовал либо конструктор собирал. Много ещё чего либо.

Получается да в детстве устраивало что я один, не когда не чувствовал дискомфортно. Был не конфликтный. Друзей было несколько. Только они остались и есть так дальше. Новых думаю уже не когда не заведу.

Ещё проблема что нету вредных привычек, не курю, не пью. Ещё здоровый образ жизни веду. Ещё как год перестал есть сладкое. Раньше очень много было. Не мог представить день без конфеты либо без чая с 5 ложками сахара. Сейчас полностью убрал его с рациона

Николай, видимо, бабушка хорошо заботилась о Вас? Могли бы рассказать о своей семье? Какие отношения были с мамой и папой?

Могли бы поподробнее рассказать, почему Вы увлеклись здоровым образом жизни?

Когда 5-12 лет, очень буйный был. И не слушался родителей. Прям вообще, как мне что либо не говорил всë по своему делал. Потом резкий перелом был у меня. В один момент стал слишком тихий, не похожий на себя. Родителям родственникам так больше нравился.

Азарт и стремление тогда и пропали. Сейчас хороший отношения, тогда помню что часто ругали и в угол ставили. У меня дня не было что у меня 2 по поведению не ставили дневник. Успеваемость сама хорошая тогда была. Когда стал спокойным сильно скатился. У меня граматика осталась на том же уровне 4-5 класса. Смысл к учëби я тогда уже истратил. Закончил я всë на одни тройки. И за чего только в ПТУ и взяли на сантехника.

Только не давно началась злость ко все пробираться. Просто банально и без причины.

И сейчас задумываюсь, не вижу не в чëм так смысла. Иногда только улыбка мелькает, то когда думаю что всë уже закончилось.

Николай, Вы в подростковом возрасте пережили какой-то необычный перелом. Все дети в подростковом возрасте проходят кризисный период, в результате которого часто характер меняется с послушного на буйный и конфликтный. Ваш случай необычен, когда изменения произошли наоборот. Дело в том, что изменения в человеке не происходят вдруг. Это всегда процесс той или иной длительности. Мозг человека обычно изменяется со временем. Ему необходимо под воздействием внешнего давления перестроить нейронные связи. А процесс перестройки требует воздействия из вне в течении некоторого времени. Либо происходит какое-то катастрофическое воздействие, резко меняющее поведение.

Николай, могли бы Вы постараться вспомнить, что происходило тогда? Вы осознанно изменили себя? Тогда что повлияло на Ваше решение? Или произошло что-то невыносимое, и Ваш мозг адаптировался? На кого направлена Ваша злость? Что стерло улыбку с Вашего лица?

Для Вас очень важны хорошие отношения с родителями? Для Вас важно быть хорошим, правильным, недоставляющим хлопот и сдерживающим свои порывы?

До того как произошел перелом в Вашем характере, каким Вы видели свое будущее? О чем Вы мечтали?

Это было не осознано как-то. Было просто резко и всë. Просто с гипер активного стал очень пасивным.

Когда был маленький, меня обзывали или моих родителей. Получается грубил в ответ была драка (любой пол).

Очень часто моим родителям жаловались. Меня наказывали. Вообще каждый день было. Скорей всего не осознано случилось.

Что мысли перестроились просто резко стал послушным очень. Конфликты на ноль были. В этом стало тоже проблема (только сейчас заметил) 13 лет когда начинали ругать я стал молчать. Вообще не чего не говорил и молчал пока конфликт не закончится. Это вообще начал везде применять. К доске вызвали тему не знал я молчу. Сказали пример решить, точного ответа не знал просто стоял столбом. Так и везде стало. Было проще не чего не делать чем стараться конфликт решить. В этим оменты+ мозг просто выключался, ноль мыслей.

Сейчас сложновато живëтся. Начал себя давить что-то делать, следы до сих пор детства остаются.

Единственное что вспомнил про мечты детсва. Одна сильная была, я потом забыл с переломом. Возможно подсознательно такой промежуток времени вспомнилась. Помню что хотел свою семью и двое детей. Это всë что вспомнил.

Сейчас заметил что раздрожает когда гуляю. Что именно пока не пойму.

Вспоминаю только наводящими вопросами. Так почти не чего не помню

Николай, у Вас были какие-то попытки осуществить свою детскую мечту? Были ли у Вас отношения с девушками?

Пробывал без результатно. Год на это потратил, желание биться в пустые ворота уже нет.

У меня так что-то не получается, то просто пропадает интерес. Пробывал очень много раз. Каждый раз переписка и всë. Дальше не доходило, хотя я пробывал много раз.

Понял просто нужен опыт. У меня не было всю жизнь. Ко мне уже требования, наверно хо тябы 8 лет стаж. Я нулевой без пробега.

Жела дальше пробывать тоже нету и уже не хочется это.

Хочу просто найти себя. Начать чем нибудь заниматься. То радость просто лечь спать, и огорчение что нужно снова куда-то вставать.

Совет в живую искать. Там ещё хуже, там дальше первого разговора не куда не уходило. Номер и давали, то потом слышал номера не существует.

Через друзей все женаты у них, нету свободных.

Найти кружок, тоже не хочу тащить себя, куда-то ради найти себе кого-то.

Николай, в детстве Вы получили опыт: стань пассивным, бездеятельным, правильным и будешь хорошим. Родители Вас приняли, когда Вы стали беспроблемным и неактивным. Во взрослой жизни Вы столкнулись с похожей, с Вашей точки зрения, проблемой, как будто Вас не принимают девушки. И Вы пошли проверенной дорогой - стать правильным: заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, даже сахара не есть.

Ваши устремления вызваны естественной потребностью выражать энергию, Но Вы выбираете путь еще большего сдавливания. Как паровой котел. Если перекрыть естественный выход энергии, то она будет прорваться через каждую возможную щелочку. Если энергия не найдёт полноценного выхода, она может котел разорвать. Когда-то давно, чтобы Вас не отвергали, Вы замолчали. Вы закрыли свой основной кран. Но энергия прорывается, и Ваша жизнь превратилась в латание дыр, через которые она пытается прорваться. Заставляя себя молчать и бездействовать, когда боль рвётся наружу, Вы перекрываете путь выхода своим эмоциям и чувствам. Ваша сдавленная психическая энергия ломает Ваше тело.

Ваша проблема с девушками - это уже следствие. Вероятно, девушки чувствуют Ваш мощный механизм сдерживания и не хотят попасть под такой пресс, поэтому и не завязывают с Вами отношения.

Вам необходимо в первую очередь начать отпускать себя, но это невозможно сделать по щелчку пальцев. Вы слишком долго жили в таком состоянии, привыкли к нему и не знаете, как может быть по другому. Можете почитать в Интернете про фрустрацию и попытаться самостоятельно помочь себе. Но Вы ходили в спортзал и знаете, что нужно время и усилия, чтобы начало получаться, чтобы появились мышцы. Для того чтобы психика начала функционировать так же нужны время и усилия. Даже в спортзале для качественного результата необходим тренер, чтобы показать, как правильно пользоваться снарядами. Психика имеет куда более тонкую организацию. Для того чтобы она начала качественно функционировать, тоже лучше заниматься со специально подготовленный человеком.

Вы можете попытаться помочь себе самостоятельно или обратиться к психологу. Или мы с Вами можем глубже разобраться в Вашем состоянии. Тогда, если пожелаете, напишите в личные сообщения.

Какой бы путь Вы не выбрали, желаю Вам успеха на этом пути.