Устала. Выгорела. Нет сил и желания жить. Как быть?

Здравствуйте, Ирина. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для начала рассмотрения вопроса в продолжении данного чата.

Условия прочитала. Согласна

Ирина, просьба дописывать только в продолжении чата. Вы добавили фразу и это для меня как психолога отдельный вопрос, с которым я даю только переадресацию для уточнения диагноза и самочувствия ко врачу:

Нет сил и желания жить дальше.

По этой причине я оставлю Вам телефон доверия, Вы сможете позвонить в любое время, если такие мысли усилятся и помощь будет нужна быстрее по времени 8(800)333-44-34. Посмотрите, насколько Вы справляетесь и есть ли достаточно времени для восстановления, нужна ли более срочная помощь для восстановления.

В последнее время я думаю, что у меня случилось выгорание и я больше не хочу этим заниматься.

Посмотрите с каким вопросом Вам актуально продолжить уточнение, возможно формулировка поменяется, но в настоящее время, вижу две основные темы. Вы можете возразить, написать свои варианты или сообщить, что больше подходит в настоящее время и можете ли Вы писать в течении времени консультации.

У меня какое-то разочарование в жизни в последнее время, я не понимаю смысла жизни. Не вижу смысла вставать по утрам, работать, зарабатывать деньги. Мне не хочется ничего. Сейчас продолжаю свою работу, потому что уже договорилась и надо доделать это дело до конца, но толка и смысла в этом для меня нету.

Работа для меня в данный момент времени- это лишь лишний повод усомнится в себе, своих навыках и самооценке.

Я взвалила на себя много дел, постоянные разъезды и беготня меня никак не вдохновляет на дальнейшее существование. Я хочу свободы, отдыха, но ощущение того, что я смогу освободится от своих мыслей только если закончится моя жизнь… сложно

Вокруг меня люди, которые вечно вставляют свое «я» и говорят мне как жить и если я щас закончу работу в другом городе, то мне будет казаться, что все это будут обсуждать и говорить что «лохушка, она не справилась, у нее не получилось»

Единсвенный человек, от которого я чувствую поддержку это мой молодой человек и то мне кажется что я задолбала его своим нытьем и бессилием.

Ирина, что может помочь Вам организовать свою работу лучше:

• Поговорить о деталях и поделиться непрояснёнными чувствами, возможно и в письменной практике и в рисунке
• Спланировать варианты и работы и отдыха
• Посмотреть, что поможет сохранить свою точку зрения в общении
• Выйти из обесценивания и заметить как это возникает
• Может быть смысл не только в работе

Прочитайте и напишите, что подходит Вам для начала, можно поменять фразу для индивидуального варианта и так она будет только ближе Вам и постепенно начнёт помогать.

Ирина, прикреплю Вам тест по теме фразы от Вас:

Работа для меня в данный момент времени- это лишь лишний повод усомнится в себе, своих навыках и самооценке.

https://psysovet.ru/articles/1845, при возможности продолжить уточнение, напишите или самостоятельно посетите диспансеризацию для уточнения весенней астении, витаминов в рационе питания для выхода из слишком сильной усталости, возможно бледности и местами трудности эмоций и мыслей можно продолжить письменные практики онлайн.