КонсультацииАпатия. Депрессия
Устала. Выгорела. Нет сил и желания жить. Как быть?
Здравствуйте, Ирина. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для начала рассмотрения вопроса в продолжении данного чата.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Условия прочитала. Согласна
Ирина, просьба дописывать только в продолжении чата. Вы добавили фразу и это для меня как психолога отдельный вопрос, с которым я даю только переадресацию для уточнения диагноза и самочувствия ко врачу:
Нет сил и желания жить дальше.
По этой причине я оставлю Вам телефон доверия, Вы сможете позвонить в любое время, если такие мысли усилятся и помощь будет нужна быстрее по времени 8(800)333-44-34. Посмотрите, насколько Вы справляетесь и есть ли достаточно времени для восстановления, нужна ли более срочная помощь для восстановления.
В последнее время я думаю, что у меня случилось выгорание и я больше не хочу этим заниматься.
Посмотрите с каким вопросом Вам актуально продолжить уточнение, возможно формулировка поменяется, но в настоящее время, вижу две основные темы. Вы можете возразить, написать свои варианты или сообщить, что больше подходит в настоящее время и можете ли Вы писать в течении времени консультации.
У меня какое-то разочарование в жизни в последнее время, я не понимаю смысла жизни. Не вижу смысла вставать по утрам, работать, зарабатывать деньги. Мне не хочется ничего. Сейчас продолжаю свою работу, потому что уже договорилась и надо доделать это дело до конца, но толка и смысла в этом для меня нету.
Работа для меня в данный момент времени- это лишь лишний повод усомнится в себе, своих навыках и самооценке.
Я взвалила на себя много дел, постоянные разъезды и беготня меня никак не вдохновляет на дальнейшее существование. Я хочу свободы, отдыха, но ощущение того, что я смогу освободится от своих мыслей только если закончится моя жизнь… сложно
Вокруг меня люди, которые вечно вставляют свое «я» и говорят мне как жить и если я щас закончу работу в другом городе, то мне будет казаться, что все это будут обсуждать и говорить что «лохушка, она не справилась, у нее не получилось»
Единсвенный человек, от которого я чувствую поддержку это мой молодой человек и то мне кажется что я задолбала его своим нытьем и бессилием.
Ирина, что может помочь Вам организовать свою работу лучше:
- Поговорить о деталях и поделиться непрояснёнными чувствами, возможно и в письменной практике и в рисунке
- Спланировать варианты и работы и отдыха
- Посмотреть, что поможет сохранить свою точку зрения в общении
- Выйти из обесценивания и заметить как это возникает
- Может быть смысл не только в работе
Прочитайте и напишите, что подходит Вам для начала, можно поменять фразу для индивидуального варианта и так она будет только ближе Вам и постепенно начнёт помогать.
Ирина, прикреплю Вам тест по теме фразы от Вас:
Работа для меня в данный момент времени- это лишь лишний повод усомнится в себе, своих навыках и самооценке.
https://psysovet.ru/articles/1845, при возможности продолжить уточнение, напишите или самостоятельно посетите диспансеризацию для уточнения весенней астении, витаминов в рационе питания для выхода из слишком сильной усталости, возможно бледности и местами трудности эмоций и мыслей можно продолжить письменные практики онлайн.