Как избавиться от тревоги, страха и неуверенности в отношениях?

Сильное чувство тревожности, апатии и страха одиночества после недавнего разрыва отношений. Подозреваю, что находилась в созависимых отношениях, партнёр слишком много значит для меня, положительные эмоции получала фактически только с ним, все время ждала встреч с ним и тд. 1,5 недели назад он меня бросил из-за потери чувств с его стороны. С тех пор меня одолевает адское чувство тревожности, которое видимо обусловлено страхом одиночества. Не знаю как с этим бороться, но это становится почти невыносимо.