Боюсь, что ревность разрушит мой брак. Как себя успокоить?

Здравствуйте, Ольга.

Понимаю, что надо засунуть свои мысли в черный ящик, и начать заново работать над своими отношениями.

Не совсем так, если просто избегать этих мыслей, они никуда не денутся, а чёрный ящик будет отравлять жизнь. И начать работать надо над собой, со своими мыслями, убеждениями, поведением, тогда и в отношениях все будет хорошо.

Не быть той пилящей женой, за каждый взгляд, а спокойной... Но эти ужасные мои мысли... И подозрения, боюсь он просто не выдержит...

Конечно, недоверие разрушает отношения, но чтобы быть спокойной нужно поработать со своей тревожностью. Как Вам кажется, почему вообще возникли сомнения в верности мужа? Или это в принципе страх, что все будет плохо, таких страхов много и Вы часто думаете о жизни, прокручивая негативный сценарий?

В прошлом предавали, поэтому невольно возникает мысль о плохом

Это негативный опыт, который к сожалению, нам не помогает, а мешает строить новые отношения. Как решить проблему - принять свой негативный опыт и вынести из него не страх, а оценку той ситуации, проанализировать, исходя из того, что отношения мы строим 50х50, взять на себя свою часть ответственности за свои ошибки - ведь мы почему-то позволили себе обмануться, разрешили быть рядом человеку, которому нельзя было верить. Это и есть наша ответственность, наша задача оценивать человека по поступкам, не позволять себя обмануть. Но если мы все это оценили и осознали, страха в новых отношениях не будет, так как из негативного опыта мы выносим пользу, учимся на нем. И если в отношениях все хорошо, то мы спокойно доверяем и ничего не проверяем, пока нет реальных оснований сомневаться в верности любимого человека. Но точно знаем, что сделаем в случае измены. Вы знаете, как поступите, если это произойдёт?

Если я узнаю о измене, то скажу спасибо за все хорошее что произошло, соберу вещи и уйду. Прощать не планировала

Если я узнаю о измене, то скажу спасибо за все хорошее что произошло, соберу вещи и уйду. Прощать не планировала

Ольга, это и есть ответ. Ваш муж знает об этом? Вы обсуждали эту тему до вступления в брак?

В последнее время мы с мужем постоянно ругаемся, он стал начальником своего отдела... Но это не проблема, проблема в том, что к ним пришло две сотрудницы. Одна в его подчинении, а вторая из другого отдела, но эпизодически к нему обращается...

На самом деле проблема именно в постоянных конфликтах. Это разрушает отношения, кроме того ещё и обесценивает Вас - Вы показываете что уже проиграли в сравнении с этими женщинами. Если жена демонстрирует мужу ревность, это означает, что она уверена, что другие женщины лучше.

И повод стал постоянных ссор - это мои подозрения, что он мне может с ними изменить... Я понимаю, что я сама работаю в мужском коллективе, и это тоже может стать поводом ревности от мужа, но он ее не показывает... А я эмоционально реагирую на это всё... Сейчас мысль закралась, что после работы будет подвозить девушку с другого отдела, т.к. будет проезжать мимо...

Нужно определиться с границами, какие они в Вашей супружеской паре - что плохо и хорошо, правильно и неправильно именно для вас обоих. И об этом нужно договориться - допустимо ли мужу подвозить коллег-женщин? Допустимо ли для Вас согласиться, если коллега-мужчина предлагает подвезти?

Да, он в курсе. Что измены не прощаю.

Хм. Я как-то не задумывалась, что ревность это соревнования, но мне понравилась эта фраза... Не люблю проигрывать ☺️

Да, он в курсе. Что измены не прощаю.

Вот и хорошо, Вы знаете и он знает. Этого достаточно, живём спокойно, пока все хорошо, оснований для беспокойства нет. Кроме того, контролировать мужа как ребёнка не имеет смысла, давление и контроль всегда отталкивает, а наша задача делать шаги на сближение, если хотим сохранить отношения. Когда жена берет на себя роль матери это крайне непривлекательно для мужа, это снижает его влечение к жене.

Хм. Я как-то не задумывалась, что ревность это соревнования, но мне понравилась эта фраза... Не люблю проигрывать ☺️

Конечно, поэтому лучше не сравнивать себя с другими, ведь муж из всех женщин выбрал Вас, женился на Вас и теперь постоянно давать ему повод для сомнения, что он кажется с выбором ошибся (ведь есть вокруг дамы и поинтереснее) лучше не нужно. Правильнее держать линию поведения, когда Вы лучше всех и он молодец, что Вас выбрал.

Нужно оспорить свои негативные убеждения - что из того, если он сотрудницу подвезёт, если это не становится системой, то это не проблема. Ведь сексуальный контакт не обязательно может быть в автомобиле, а где угодно и не обязательно с сотрудницей, а с любой другой женщиной. По одному признаку судить об измене чаще всего ошибочно - обычно признаков несколько и когда все эти факторы складываются вместе, можно с уверенностью предполагать неверность. И пропустить это невозможно. Это в первую сексуальное и эмоциональное отдаление, когда секс становится все реже или под разными предлогами исчезает совсем. Муж инициативу проявлять перестаёт, он устал или не в настроении. Но при этом он часто находится вне зоны доступа, задерживается на работе, у него возникают непредвиденные дела. Эмоционально человек становится раздражительным, может снижаться концентрация внимания ведь ему приходится много лгать и это повышает тревожность, отнимает энергию. Он начинает слишком уж заботиться о внешности, о своём теле, об одежде - начинает заниматься спортом, модно одеваться. Он не выпускает из рук телефон, ходит с ним даже в душ, не даёт в руки, часто с кем-то переписывается. Главное - его поведение меняется. Мужчина лжет и это всегда видно. Уходят из семьи его внимание, время, средства - ведь все это он теперь тратит на другую женщину. Жена всегда это понимает и если не хочет замечать, то делает это другим причинам - не потому что действительно не знает, а потому что боится что он уйдёт к любовнице, что она сама финансово не справится. Она готова терпеть и делать вид, что ничего не знает.

У Вас есть чёткий план, поэтому пока все хорошо, не надо унижать мужа недоверием и специально направлять его внимание на других, сравнивая с собой. Пока все хорошо, ценим и наслаждаемся тем хорошим, что у Вас есть, но если будет иначе, то Вы поймёте это, верьте своим эмоциям и чувствам.

Спасибо большое, буду исправляться, особенно займусь мыслями, буду их перенаправлять в другое русло ☺️

Рада помочь Вам. Это не часто бывает, чтобы в течение одной консультации человек мог изменить свои убеждения.

Я как-то не задумывалась, что ревность это соревнования, но мне понравилась эта фраза...

Так мы меняем свое поведение, когда меняется мышление. И в следующий раз как только захочется высказать мужу претензии, нужно остановиться и оценить - к чему это нас ведёт, к сближению или отталкивает друг от друга. Нам нужно реализовать в браке общую цель - мы хотим быть счастливы. И если мы хотим начать конфликт, он должен быть конструктивным - в итоге нужно решить проблему, а не просто поругаться. Определяем границы - что для нас в паре хорошо и плохо. Муж может пойти навстречу, если знает, что Вам не нравится, но лучше если это будет высказано не в виде скандала, а как предложение новых правил, которые будут всем на пользу, так всегда легче договориться.

Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя 😊🌹