Как помочь девушке отпустить бывшего?

Здравствуйте Ярослав. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. Если вам условия подходят, то мы можем начать😇

Да, давайте начнем

Ярослав, ваша ситуация понятна. Вы общаетесь с девушкой, у которой незавершенные отношения с бывшим, и вы хотите ей помочь. То, что она вам рассказала о своих чувствах к бывшему - это хороший знак, это говорит о доверии к вам. Но важно понимать, что быстро она его не забудет, это процесс, требующий времени и усилий. Ярослав, подскажите пожалуйста, еще какие-либо факты имеются, которые вы хотели бы сообщить? Или в вашем обращении заложено все важное и вы желаете получить только пошаговые рекомендации?

Хотел уточнить, что не может его отпустить, потому что это ее правый и единственный, не только парень, но и половой партнер. Она к нему очень привязана, хоть и понимает, что кроме боли это ничего не приведет. Она хочет быть с ним, хоть и понимает, что ее это убьет морально, и не хочет отпускать, аргументируя, что это ее тоже морально убьет и меня это тревожит, очень сильно

Ярослав, спасибо за уточнение. Информация о том, что он был ее первым и единственным сексуальным партнером, многое объясняет. Это усиливает эмоциональную и физическую привязанность, и делает процесс расставания еще более сложным.

Что мне сделать, чтобы помочь ей? Чтобы она отпустила его? Чтобы забыла и была счастлива?

В такой ситуации, когда есть сильная эмоциональная и сексуальная связь, просто "забыть" человека невозможно. Это как попытка оторвать пластырь от раны – будет больно. Ярослав, я вам сейчас распишу индивидуальный алгоритм действий. Ожидайте пожалуйста.

Ожидаю

Ярослав, проанализировав вашу ситуацию, предлагаю вам следующий алгоритм. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь девушке:

1) В первую очередь необходимо признание ее чувств. Скажите девушке, что понимаете, как ей сложно. Признайте, что сексуальная привязанность – это реальная вещь, и что ей нужно время, чтобы пережить эту потерю. Например: "Я понимаю, что тебе сейчас очень тяжело. Ты потеряла не только партнера, но и человека, с которым у тебя была первая сексуальная близость. Это нормально, что ты чувствуешь себя потерянной и растерянной. "

2) Далее, спросите, чего она хочет на самом деле. Чего она боится? Что ей нужно от вас? Важно, чтобы она почувствовала, что вы готовы ее выслушать и поддержать.

3) Далее, мне кажется, что необходимо предложить помощь в исследовании ее сексуальности. Мягко предложите ей исследовать свою сексуальность вне этих отношений. Это может быть что-то вроде: "Возможно, сейчас самое время узнать себя лучше, понять, что тебе нравится, что приносит удовольствие. Это может помочь тебе почувствовать себя более уверенной и независимой. " Ярослав, обратите внимание, что нужно предлагать это очень деликатно, чтобы не обидеть ее.

4) Также нельзя исключать поиск новых источников удовольствия. Помогите девушке найти новые способы получать удовольствие от жизни. Это может быть что угодно, от кулинарии до танцев. Важно, чтобы она почувствовала, что жизнь может быть интересной и без этого человека.

5) Ярослав, обратите внимание на понимание ее страхов. Разберите ее страх, что это "убьет ее морально". Что конкретно она боится? Чего она лишится, если отпустит эти отношения? Помогите ей осознать, что эти страхи могут быть иррациональными.

6) Обязательно дайте ей время. Не требуйте от нее немедленного отказа от чувств к бывшему. Дайте ей возможность самой разобраться в своих эмоциях. Не давите на нее.

7) Поддерживайте, но не растворяйтесь в девушке. Важно быть рядом, выслушивать, когда ей нужно выговориться, но не берите на себя роль психотерапевта. Не пытайтесь "вылечить" ее, это не ваша задача.

8) Обязательно переключайте внимание девушки. Предлагайте ей совместные занятия, которые будут приносить ей удовольствие и отвлекать от мыслей о бывшем. Это может быть спорт, хобби, прогулки, кино, что угодно. Важно, чтобы это было что-то новое и интересное для нее.

9) Ярослав, ни в коем случае не сравнивайте себя с бывшим. Избегайте сравнений себя с ее бывшим партнером. Вы – это вы. Показывайте ей свои лучшие качества, будьте собой.

10) Укрепляйте вашу связь с девушкой. Уделяйте внимание вашим отношениям. Проводите время вместе, разговаривайте, делитесь своими чувствами. Покажите ей, что ваши отношения ценны и важны для вас.

11) При этом, обязательно обозначьте границы. Важно, чтобы вы тоже чувствовали себя комфортно в этих отношениях. Если вы чувствуете, что она слишком зациклена на бывшем, и это негативно влияет на вас, скажите ей об этом прямо и честно. Укажите, что вам нужна взаимность, и что вы не готовы постоянно быть "жилеткой" для ее переживаний.

12) Очень рекомендую вам предложить ей помощь специалиста. В этой ситуации особенно важно, чтобы она обратилась к психологу или психотерапевту. Специалист сможет помочь ей проработать травму расставания, разобраться в своих чувствах и потребностях, научиться строить здоровые отношения, преодолеть сексуальную зависимость (если она есть). Подчеркните девушке, что это проявление заботы о себе.

Ярослав, обращу особое внимание на то, чего вам делать не стоит:

-Критиковать ее бывшего, потому что это только заставит ее защищать бывшего и укрепит ее связь с ним.

-Пытаться ее переубедить. Не говорите ей, что она должна забыть его. Это бесполезно.

-Ждать мгновенных результатов. Забудьте о быстром решении. Это длительный процесс.

Ваша готовность поддерживать ее – это здорово. Но важно помнить, что вы не несете ответственность за ее чувства и решения. Ее задача – разобраться со своими чувствами к бывшему, ваша задача – поддерживать ее и строить здоровые отношения. Будьте честны с собой и с ней.

Ярослав, вам нужно помнить о ваших границах. Поддерживать ее – это одно, а жертвовать собой – это другое. Если вы почувствуете, что эта ситуация тянет вас на дно, что вы больше не можете это выносить, не бойтесь сказать ей об этом. Также, если вы почувствуете, что это не для вас, не бойтесь уйти.

Ваше психическое здоровье тоже имеет значение. Не позволяйте ей использовать вас как "запасной аэродром". Вам нужны здоровые, взаимные отношения. Эта ситуация требует терпения, понимания и профессиональной помощи.

Я понимаю, что вам сейчас очень тяжело. То, что вы готовы поддерживать ее – это очень ценно. Но помните пожалуйста, что вы не можете решить ее проблемы за нее. Ей нужна профессиональная помощь, чтобы разобраться в своих чувствах и пережить это расставание. И вам тоже нужна поддержка, чтобы не выгореть в этой ситуации. Ярослав, позаботьтесь о себе. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обращайтесь. Я готов помочь вам разобраться в этой ситуации дальше. P. S. : буду вам очень признателен и благодарен за отзыв в моей анкете.

Спасибо вам да помощь, обязательно обращусь к вам в случае необходимости

🙏😇