Почему я склонна к отрицанию проблем?

Стала в последнее время (полгода) подмечать у себя, что когда мне становится очень плохо морально или случается что-то такое, на что я могу отрицательно отреагировать, то в голове у меня сразу возникает какое-то противостояние и отрицание проблемы. Особенно если я испытываю сильные эмоции тревоги, страха и т.п. будто бы сама себе говорю невольно мол: "зачем ты обманываешь себя? Тебе же все-равно/нравится это. " и все в таком духе. Иногда после такого я действительно успокаиваюсь и тут же мне становится спокойно, а иногда я отгоняю от себя подобные мысли, отчего становится только страшнее и непонятнее. "кого же мне слушать? Это мой мозг сейчас говорит с сердцем? Может я себе все сама выдумываю и все эти диалоги с внутренним "я" это тоже часть моей выдумки и я просто прикидываюсь какой-то больной? " в общем одно растет из другого и я путаюсь в мыслях. Все также остается неясным, что происходит в голове. Мне бы очень хотелось понять суть происходящего и как этого можно избегать? Ибо сама я невольно слышу этот собственный голос (или все же вольно, я не понимаю), но мне бы хотелось это прекратить, потому что я чувствую себя какой-то униженной и ущемленной, сама собой видимо.