Как избавиться от одиночества и нежелания жить?

Alex Vans, добрый вечер. Какой результат хотите получить от общения с психологом? Вы не работаете? Рекомендую прочитать статью Самооценка
Психолог ответит в теме через некоторое воемя.

Евгения, добрый вечер! Последние два месяца вообще не работаю, да. Про результат сложно сказать, я прекрасно понимаю, что одной консультацией проблему не решить. С другой стороны, всё это держать в себе вариант тупиковый. Возможно, общение с психологом позволит мне выстроить мыслительный процесс, даст какие-нибудь ориентиры для самостоятельной работы.

Alex Vans, здравствуйте,

Возможно, общение с психологом позволит мне выстроить мыслительный процесс, даст какие-нибудь ориентиры для самостоятельной работы.

Да, давайте к ориентирам.

Вот Вы пишете что

Проблем у меня куча, но наиболее болезненная - одиночество, отсутствие пары. На мой взгляд, в неё упирается всё остальное...я себя заставлял с ними встречаться, лишь бы не быть одному

Это выглядит как "хоть бы с кем, но не одному". То есть ценность и значимость девушки сводится к тому чтобы быть с Вами рядом и развлекать Вас чтобы Вам было не одиноко.

Мне больно смотреть на то, что все вокруг живут лучше меня. У них есть девушки, жёны, работа, деньги. У меня ничего этого нет.

А ещё девушка должна поднимать Ваш статус в глазах других людей.

Я понимаю что Вы не это имеете в виду, и может быть у Вас и в мыслях нет такого чтобы кого-то использовать. Но это то, что Вы транслируете даже через то, как Вы строите свои фразы.
И это указывает на то, что Вы сами свою собственную ценность не осознаёте, Вам с самим собой плохо.

А что Вы готовы девушке дать в ответ? Кем Вы готовы для неё быть взамен? Ведь если Вы хотите что-то в отношениях взять, то Вы должны быть готовы что-то и отдавать.

Светлана Сахарчук, добрый вечер.

А что Вы готовы девушке дать в ответ? Кем Вы готовы для неё быть взамен? Ведь если Вы хотите что-то в отношениях взять, то Вы должны быть готовы что-то и отдавать.

Так я и не знаю, что могу дать. С меня и взять нечего, по большому счёту. Денег сейчас нет, а если бы и были, содержать я никого не собираюсь. Раньше хоть симпатичным был, девушки комплименты делали, но сейчас себя запустил, так что из-за красивой внешности со мной тоже не будут. Хороший секс? Тут я тоже не уверен, потому что опыт у меня не такой уж большой.

Так я и не знаю, что могу дать. С меня и взять нечего, по большому счёту.

Ну здесь Вы конечно себя недооцениваете :)

Ну ладно, прежде чем куда-то двигаться дальше, стоит начать с того, что у Вас сейчас есть.
Расскажите мне чего Вы в жизни достигли? (Образование, работа, опыт, то, что у Вас хорошо раньше получалось, победы)
Расскажите чем любите по жизни заниматься? Чем увлекаетесь? Что является Вашим ресурсом и поддерживает Вас?

Расскажите чем любите по жизни заниматься? Чем увлекаетесь? Что является Вашим ресурсом и поддерживает Вас?

Каких-то ярко выраженных хобби у меня нет. Более менее выраженные интересы: иностранные языки, история, экзотические животные (змеи, насекомые и пауки, если точнее). Конкретно сейчас вообще достаточно скучно и однообразно живу, в обществе почти не бываю. Либо гуляю один, либо сижу дома за компьютером: в игры играю, читаю что-нибудь, аниме и сериалы смотрю. Сейчас ещё дачный сезон идёт, помогаю родителям с работой в огороде, мне нравится. Как-то расслабляет, что ли. Отвлекает от неприятных мыслей. Раньше ещё спортом занимался и катался на велике, но сейчас совсем обленился.

Стыдно перед матерью за то, что у неё вместо нормального сына выросло такое ничтожество.

Ну вот из того, что Вы описываете - я вижу нормального, интересного, заботливого, чуткого, самостоятельного парня, просто в апатии, потому что у него в жизни что-то не получилось. Я не вижу здесь ничтожества, уж извините :) Вам нужно сильно постараться чтобы стать "ничтожеством".

У всех бывают неприятные периоды в жизни, когда что-то не получается. Это вообще никак с Вашей ценностью не связано, это просто жизнь такая разная бывает - то всё получается, то нет. Чёрная полоса.

Люди тоже по-разному своих "вершин" достигают. Кто-то вот кредитов набрал, и внешне кажется что и машина и квартира и всё на свете, а в реальности работает как раб и коллекторы достают постоянно. Кто-то нечестным путём идёт, кому надо взяточку подкладывает. Вы ведь не знаете что там скрывается за этой "прекрасной" жизнью. А кто-то может быть и действительно работает, трудом чего-то достигает. Так это и Вы сможете тоже постепенно. Просто время нужно.

У Вас есть ещё какие-то идеи по поводу того как заработать? Например, если Вы преподаёте английский, то это легко делать через интернет, куча желающих. Но может быть попробовать себя в какой-то другой сфере?

У Вас есть ещё какие-то идеи по поводу того как заработать? Например, если Вы преподаёте английский, то это легко делать через интернет, куча желающих. Но может быть попробовать себя в какой-то другой сфере?

Про другие сферы не знаю. Да, я бы хотел иметь какую-то альтернативу преподаванию, но не знаю, что именно это может быть, идей никаких нет на этот счёт. На самом деле, у меня вообще нет особого интереса к карьере, успеху и работе. Да, я понимаю, что зарабатывать нужно, никуда от этого не денешься, но тема одиночества пока гораздо более болезненная.

Просто у меня уже почти год такой период идёт. Когда-то похуже, когда-то получше, но в целом плохо.

Так бывает. Главный вопрос, который в этом случае можно себе задать - для чего этот период Вам нужен? Что Вы через это получаете? Ну например, иногда путём депрессивного состояния человек пытается себе организовать отдых. Я не утверждаю что это именно Ваш случай, я скорее к тому, что есть ведь и какая-то польза в таком состоянии, иначе Вы бы не были в нём так долго. Подумайте в этом направлении. Что позитивного в том, что у Вас ничего не получается и Вы ничего не можете?

Самое плохое даже не внешние обстоятельства, а то, что я не чувствую в себе сил изменить ситуацию.

Вот этот момент тоже стоит разобрать. С чем связано у Вас ощущение беспомощности, когда Вы не в силах ничего изменить? Возможно что это какой-то опыт из детства, который всплывает в подсознании каждый раз когда Вы пытаетесь что-то сделать. И это воспоминание обездвиживает и говорит "ничего не получится". Это только как версия, которую тоже стоит проверить.

но тема одиночества пока гораздо более болезненная.

Хорошо, давайте про одиночество. Что такого болезненного в одиночестве для Вас? Где оно болит? С чем оно связано? Я спрашиваю, потому что таким образом можно понять для чего Вам так нужны отношения. Иногда люди одну потребность заменяют совершенно другой. Например, им страшно, а они сексом занимаются чтобы побороть страх. Это опять же просто для примера. Давайте попробуем разобраться для чего Вам нужны отношения?

Эти вопросы оказались не так просты, как я думал. Ещё подумаю и напишу чуть позже вечером.

Давайте попробуем разобраться для чего Вам нужны отношения?

Самое очевидное - секс, физическая потребность. А вообще, хочется почувствовать себя желанным, любимым, популярным. То, чего мне не хватало в школьные и студенческие годы. Больше всего я жалею о том, что у меня не было бурной юности, как у некоторых. А ведь потерянные годы мне уже никто не вернёт и у меня уже не будет тех упущенных впечатлений.

Пусть мне сейчас не очень хорошо, зато спокойно и предсказуемо.

Значит Вы пока сейчас набираетесь сил для нового рывка. Это нормально. Иногда бывает такое время когда нужно "опуститься на дно" (в разумных пределах конечно), чтобы потом от него оттолкнуться и всплыть.

Хорошая техника - "дневник достижений" каждый день записывать всё, что Вы сделали. Помыли посуду - записали, провели урок - записали. Записывать нужно все хоть какие-нибудь достижения. Даже если они Вам лично не кажутся чем-то значимым. Это очень важно - отмечать в себе хорошее. Просто приучать себя к тому чтобы себя ценить.

Ещё одна техника - написать себе несколько простых ежедневных заданий (например сделать зарядку, убрать постель...) и после выполнения каждого - ставить себе галочку. А день, в который Вы сделали всё что планировали - отмечать кружочком на календаре (дни в которые что-то не сделали - вообще никак не отмечать, просто жить дальше). Это хорошо приучает к дисциплине и помогает увидеть и оценить простые повседневные вещи.

Когда Вы научитесь ценить и признавать то, что Вы делаете уже сейчас, Вам будет легче сделать следующий шаг, Вам будет на что в себе опереться.

Ещё одна техника - написать себе несколько простых ежедневных заданий (например сделать зарядку, убрать постель...) и после выполнения каждого - ставить себе галочку.

Попробовал, уже чувствую лёгкое воодушевление, продолжу дальше. Благодарю за совет!

Хорошо :) желаю Вам успехов :)