КонсультацииЛичностные проблемы
Как научиться работе над собой?
Здравствуйте, Алина. Готова помочь вам с вашим вопросом.
Если согласны с условиями бесплатной консультации, можем начать диалог.
Что для вас "заниматься собой"?
Хотелось бы что-то улучшить?
В каких сферах (здоровье, забота о себе, творчество, спорт)?
Вы пишите "не умею распределять время". А когда то получилось уделять время себе? Что изменилось в вашей жизни?
Может быть появилась семья, дети, отношения, другая работа...?
Здравствуйте появилась семья (первый ребёнок) муж бытовые заботы.
В сфере Забота о себе и творчество
Хотелось бы увидеть и улучшить свою самооценку тем самым. Через призму заботы о себе, и творчества. Для всех окружающих и для себя я мама в декрете жена дочь мы же всегда нечто большее чем просто человек с ролями?
Добрый день. Благодарю за ответы, Алина. Очень вас понимаю, началась семейная жизнь, появился ребёнок. Это сильно влияет на привычный образ жизни, а порой кажется и переворачивает всё с ног на голову. И порой кажется, что найти время для себя и своих хобби/творчества нереально.
Но, ресурсы у нас не бесконечные, необходимо наполняться энергией, чтобы были силы на семью, на заботу о ребёнке. Нужно искать варианты и время для себя выделять.
Сколько лет вы замужем? Какой возраст ребёнка?
Есть ли помощь от мужа с бытовыми вопросами (уборка, стирка, готовка, забота о ребёнке)? Или может есть возможность нанять няню или попросить родных посидеть с малышом?
Какие вы сами видите для себя варианты, где в течении дня/недели можно было бы выделить время для себя?
Каким творчеством хотелось бы заниматься? Или занимались чем-то раньше, хочется продолжить?
Про себя могу сказать, у меня трое детей 6,5 лет и 2 года. Время для себя у меня получается выделить утром с 5 до 7. Режим дня наладила, ложусь в 22 и тогда сна достаточно, и время для себя есть) Но конечно это в условиях, что грудное вскармливание уже завершила с младшей и ночью она спит в своей кроватке спокойно.
Жду ваши ответы и рада вам помогать искать пути решения🙏🏻
Вы ещё задали хороший вопрос про роли
Для всех окружающих и для себя я мама в декрете жена дочь мы же всегда нечто большее чем просто человек с ролями?
У каждого человека можно выделить роли, которые он играет в жизни. Но соглашусь с вами, что набор исполняемых ролей не описывает личность и должен нас ограничивать.
Кроме домашних обязанностей перед членами семьи (ребёнком, супругом), у нас есть и свои потребности, желания. И, например, потребности: потребность побыть в одиночестве, потребность позаботиться о себе, своём здоровье, потребность проявляться, общаться с друзьями, заниматься творчеством – всё это тоже часть личности.
Я год замужем ребёнку год и месяц
Муж работает вахтой и это очень сильно влияет. Родные далеко если помогают то время от времени можно попросить но не всегда. Нарисовала картину по номерам. Нашла маленькое количество времени. Но нашла же. Сейчас хочу еще одну картину но побольше. Начала читать книгу, подкаст слушала. Я делаю шаги вот с подругой и дочкой погуляли. Больше мы с дочерью одни... Сами по себе может с одной стороны это и хорошо но меня этот момент не радует честно говоря.
Я вариант вижу утром когда ребёнок спит и днем пару часов. Я люблю свою семью. И счастье начинается с меня.