Как научиться переключаться с работы на семью?

Анна, здравствуйте!

Я прочитала описание.

Ваша ситуация вызывает отклик и сочувствие.

Хочется Вас поддержать и помочь разобраться в Вашей ситуации.

Я взяла Вашу заявку в работу.

Прочитайте, пожалуйста, Условия Бесплатной Консультации.

Если условия устраивают, приглашаю Вас на бесплатную консультацию в аудио/ видео-/текстовом режиме на Ваш выбор.

Напишите, пожалуйста, мне на Ватсапп или в ТГ. Мы договоримся о времени бесплатной консультации и проведем ее.

Телефон пришлю в ЛС.

Я прочитала условия консультации. И меня устраивает первый вариант общения - через сайт. Я могу обсуждать это открыто.

Анна, поняла Вас. Начинаем тогда... Могу задавать проясняющие вопросы?

Да

Анна, Вы пишете, что у Вас ответственная работа, руководящая должность. У Вас много нагрузок. Вы устаете из- за больших объемов и серьезной ответственности. Из-за этого Ваше внимание и энергия перераспределились в сторону рабочих процессов. На семью внимания не хватает. И даже когда Вы уже дома, мыслями остаётесь на работе.

Вы пишете, что хотите научиться переключаться с рабочих процессов на семью.

Также Вы пишете, что хотите " слышать себя"... Поясните, пожалуйста, что это значит?

Что изменится, если услышите себя?

Хочу услышать себя- остаться на этой должности и принять эту нагрузку и работать дальше, и учиться работать только с 08. 00 до 16. 30. Или же не стоит нести эту ответственность и занять менее ответственно работу. Я не боюсь уходить с ответственной работы. И новое место я рассматриваю как новую возможность учится и развиваться. Поэтому и хочу услышать себя. Я понимаю, что выбор мне надо делать самой. У каждого варианта из выбора есть плюсы.

Я не понимаю себя, я может просто прикрываюсь усталостью и хочу на новую работу.

Анна, а как давно Вы на руководящей работе? Что самое ценное для себя Вы видите в этой работе/должности? А что самое дискомфортное здесь происходит, кроме переработок и усталости из-за большой ответственности?

В стала руководителем в марте 2023. Мне нравится, что моя работа не единообразная, коллектив тоже всегда рад новым задачам. Тут полное попадание. Зарплата устраивает. Не нравится, что бывает ставят задачу, а она к моим обязанностям не относится - могу ходить две недели говорить, что не буду её выполнять и у меня правда есть основания её не делать, но выше стоящее руководство всё равно страшит сроками или наказаниями или может устроить мне проверку или я понимаю что мне потом от этого руководителя понадобится помощь и мне себе дороже сопротивляться. Я делаю эту задачу. И это меня больше всего не устраивает. Я ответственна и за выплату и учёт работы за подчиненными. Я боюсь забыть какой нибудь момент и им не заплатят за выполненную работу. Я себе строю разные таблицы помощники, проверяю себя, разные маркеры и стикеры себе делаю.

Как часто руководство ставит такие задачи?

Примерно раз в месяц, оргаментируя это тем, что тот кто должен делать её сейчас занят или что то подобное. И просят войти в положение. Но потом эту задачу не снимает и я продолжаю её вести дальше. И уже бесполезно сопротивляться. Бывает руководитель мне говорит, что я одна сопротивляюсь, а другие согласились и сделали. Подхожу к тем, кто сделал - они говорят:да мы сделали, так как нас всё равно заставят.

Сколько одновременно таких задач в результате ведёте?

На данный момент 3 задачи, одну из них нужно выполнять ежедневно, две раз в месяц.

Анна, если вся Ваша нагрузка - это 100%, то сколько процентов из 100% составляют дополнительные задачи?

Думаю около 40

Правильно понимаю, что на работе 3 основные проблемы:

- Перегрузка дополнительными задачами

- Конфликт с начальством

- Напряжение из-за страха что- то упустить/забыть/ подвести сотрудников в финансовых вопросах?

Есть ли что-то ещё на работе, что вызывает напряжение?

Думаю это всё. Вы хорошо сформулировали

Мне только слово конфликт почему то не нравится. Для меня слово конфликт ассоциируется с руганью и чем то не хорошим. Это скорее споры. Только у меня не получается свою точку зрения отстоять

Поняла Вас, будем называть это явление - "споры с начальством".

А можно ли, Анна, сказать, что за этими спорами стоит конфликт интересов?

А что из перечисленного напрягает больше : Перегрузка работой, споры с руководством или напряжение из-за страха забыть/упустить что-то?

Если я что-то некорректно формулирую, поправляйте меня, пожалуйста, Анна.