Депрессия. Однообразие моей жизни угнетает

София0000, София, здравствуйте!
Как давно Вы находитесь в таком состоянии?
Рекомендую прочитать признаки и симптомы депрессии
Что бы Вы хотели получить в результате консультации?

Думаю уже давно. Но такая отрешённость (если можно так сказать) бывает редко. Обычно это просто частое изменение настроения. Вроде все хорошо, но хочется плакать. Укутаться в одеяло и никого не видеть. Может я просто себя накручиваю. Думаю, просто устала

София, здравствуйте!
Вы одна живете?
Давно ли работаете в кафе? Как Вы выбрали на эту работу?
Можете ли припомнить несколько занятий, которые приносили Вам удовольствие в последнее время? Не обязательно серьезные и осмысленные.

Около года я живу одна. В кафе работаю уже почти 2 года. Эту работу я выбрала потому что очень хотелось начать зарабатывать. На тот момент кафе еще не было. Мы работали как доставка еды. После открытия кафе начались проблемы с учебой и с эмоциональным состоянием.
Удовольствие.. Даже не знаю. Ночная прогулка по городу я думаю. Когда никого нет, можно просто погулять и подумать

Спасибо за ответ! А учеба - интересная сама по себе? Долго ли еще учиться? Какие перспективы открывает она?

Представьте, что в кафе не нужно ходить. Допустим, Вас освободили, а деньги остались. Чем займетесь? Что будет с настроением? Что изменится в Вашей жизни? Попробуйте не от ума рассуждать, а именно помечтать.

Еще год. Из-за работы я редко бываю на учебе, поэтому не могу понять интересно ли мне это. Без работы... Думаю я бы поехала куда-нибудь. В какой-то другой город. Было бы больше времени на любимы занятия. Возможно я бы начала рисовать. Не знаю... Сложно мечтать, когда грусто

Мечтать сложно. Так замечтаетесь, и обнаружите в себе богатое внутреннее содержание. А оно обязывает, с ними же придется как-то справляться - "горшочек, не вари". Единожды что-то захотев для себя, потом сложно остановиться. В повседневной колее дом-касса более безопасно, хотя и грустно.

Фантазии помогают выбраться нам из нашей рутины. Может быть, не все мечты получается воплотить - особенно если они фантастические. Но за мечтами - сила настоящих желаний.
Что ценного в городе Вашем? Что/кто там есть, и что/кого туда категорически не пустите?