Как справиться с тревогой по поводу неадекватного поведения матери?

Мне 28 лет. У меня сейчас очень запутанная ситуация в жизни, из которой я не вижу нормального выхода, а потому обращаюсь к вам за советом, чтобы понять как мне быть. Начну с того, что я, сколько себя помню, всегда была тревожным человеком и остаюсь таковым и сейчас. Начиная от постоянных панических атак (нехватка воздуха) до просто состояния постоянной фоновой тревожности. От тревоги не помогали всякие безобидные пустырник, валерьянка, спорт и правильный режим дня с ранним отходом ко сну. Но у меня всегда был облегчающий фактор - любящая бабушка, очень теплый и жизнерадостный человек. И более холодная по своей натуре, более закрытая, но все же любящая мама. Это меня всегда поддерживало и помогало сильно уменьшать тревогу. Также добавлю, что я не по годам эмоционально зависима от матери в данный момент. А ситуация вот в чем. Долгое время мы мирно жили втроем в трехкомнатной квартире, которую бабушка подарила маме. Я, мама, бабушка. Затем бабушка заболела деменцией и маму это стало очень сильно угнетать, хотя по большей части бабушкой занималась я, работая из дома. И мне хоть и было сложно, но не было невыносимо. Затем со мной случилась беда - меня накрыла такая сильная аллергия, что я полгода не могла из дома выйти из-за пыльцы+ после ковида я стала очень сильно реагировать даже на небольшие ароматы. Мама из-за этого переживала, дома пришлось убрать многие пахучие средства иначе я задыхалась. Возможно, маму очень сильно угнетала эта ситуация со мной и бабушкой, и в какой-то момент в конце 2023 года у нее начались фантомные боли (неорганическое происхождения) в животе, ей не помогали никакие лекарства и она решилась на суицид. К счастью, я была дома, вызывала скорую помощь и потом она ещё неделю лежала в отделении острых отравлений. Затем она недолгий период времени пропила антидепрессанты, и ей стало полегче в плане болей в животе. И я уже даже обрадовалась, но... С мая 2024 года у нее стала нарастать нехарактерная для неё раздражительность, агрессия по любому поводу. Меня это очень сильно задевало, я нервничала, пришлось даже начать пить Паксил (антидепрессант) и Тералиджен (нейролептик). Но они, мне к сожалению не помогли. Хотя у меня с ними был и позитивный опыт, когда я поступила на первый курс и они отлично и очень быстро сняли мою тревогу. Мама мне объяснила, что для неё раздражающий фактор - это болезнь бабушки. Бабушку она отправила жить к своей сестре, пообещав, что она успокоится и агрессия ее пройдет. Как бы не так, она ни на грамм не успокоилась. Она взяла кредит для того, чтобы отремонтировать дачу, не уведомляя меня о том, что я должна буду помогать ей с выплатой этого кредита. А затем стала злиться и оскорблять меня, что я его не помогаю погашать. Потом она злилась на меня, что я работаю не на такой престижной работе как она бы хотела. Она сказала, что хочет, чтоб я лучше помогала ей финансово, хотя я итак это делаю. Я оплачиваю ровно половину за еду и всю коммуналку за квартиру. Зимой оплатила ремонт в ванной и туалете. Очень большой фактор преткновения у нас - моя плохая переносимость запахов после ковида, астма. Мы договариваемся с мамой, что она предупредит меня о том, когда ей необходимо будет красить ногти, например. Чтобы в это время я вышла на улицу. Она соглашается, но не выполняет эти договоренности. И мне кажется, что она просто делает, что хочет и ей абсолютно все равно на мое здоровье, но я ведь задыхаюсь. Очень обидно, когда даже родная мать ни во что не ставит твою просьбу, касаемо здоровья. Когда я спрашиваю почему она не выполняет договоренности, когда я в свою очередь делаю все, о чем она меня просит, она начинает сразу же переходить на крик, и говорить, что она будет делать так как хочет, а дальше идёт поток матерных оскорблений, после этого она кричит, чтоб я выметалась из квартиры. В общем, конструктивного разговора с аргументами не получается. Пару раз она выкидывала мои вещи из шкафа. Разбивала стекло прям рядом со мной, так что осколки оставались в моей кровати, несколько раз за год она на меня поднимала руку. Грозилась разбить компьютер. Когда я от ужаса начинала плакать, она ещё сильнее злилась и орала, кричала, чтоб я знала свое место, что в этой квартире я никто и что я обязана ее терпеть такую какая она есть. Затем как правило она около двух недель меня игнорировала абсолютно, что также мне было очень тяжело переносить. Но мне не приходило в голову записать все эти крики и оры на телефон. Меня пугало состояние матери и я советовалась с психиатрами. Они сказали, что пока она неопасна для себя и общества, ее никто принудительно лечить не будет, а сама она не изъявляет желания лечиться, считает себя здоровой. В апреле ситуация дома стала совсем критическая, и я уволилась с работы, поняв, что соображать в такой обстановке у меня получается очень плохо. Я все время зависаю, смотрю в одну точку и продуктивность моя на нуле. В какой-то момент моя психика в конце апреля уже не выдержала и я два раза за неделю повыкидывала ее вещи из шкафа также, как и она мои. На это она вызвала полицию и психиатрическую службу и сказала им, что я ее избивала, хотя я ее и пальцем не тронула. Также она угрожала, что пойдет снимать побои (которых нет) в полицию. В этот момент мой знакомый по доброте душевной предложил мне пожить у него какое-то время, пока моя проблема не решится. И вот я 3 недели живу у него, моя мать сначала атаковала меня и всех других родственников оскорблениями. Затем написала моей тете, что она установила дома скрытые камеры. В целом мать ведёт себя довольно хаотично, то она ругается с родственниками, то потом пишет им милые смски, то кроет меня матом, то пишет возвращаться домой. А я боюсь туда возвращаться, ведь ничего не изменилось по сути. Моя проблема сейчас заключается в том, что мой знакомый, предоставивший мне комнату, явно хочет серьезных отношений и секса со мной. Он мне в каком-то смысле симпатичен как парень и у нас околоромантические отношения, но мне сейчас совсем не нужны ещё переживания по поводу возможной беременности и я не уверена, что вижу его как будущего мужа, мы знакомы то всего 2 месяца. Но боюсь, что после моего отказа от секса, он меня выставит с квартиры, а идти мне некуда. Моя тетя не разрешает мне пожить у нее в доме, где пустуют три комнаты, всячески сопротивляясь этому, говорит "езжай к матери и просто не обращай на нее внимание". А я не могу, у меня за целый год такого скотского отношения со стороны матери уже какой-то невроз, когда я думаю о возвращении домой. Начинается настоящий тремор. У меня нет денег на съем квартиры, а даже если бы и были, мне очень сложно привыкнуть к запахам чужой квартиры, все вокруг сильно пахнет, раздражает, нет возможности уснуть, расслабиться. В квартире знакомого мне чудом оказалось нормально в этом смысле. И ещё, на съемной квартире мне было бы очень тревожно жить одной в такой стрессовой ситуации. Сейчас мне крайне нужна поддержка и наличие рядом людей, которые ко мне хорошо относятся, иначе я просто чокнусь от тревоги. Я не вижу выхода, что мне делать? Как мне правильно поступить? И ещё вопрос, как мне избавиться от этого зависания, смотрения в одну точку? Мне же нужно работать как-то...