Как сформулировать Я-сообщение, чтоб сгладить ситуацию?

Elena26, добрый день. В данном случае сообщение может звучать следующим образом: " Мне очень больно когда, мне наступают на ноги. Я раздражаюсь. Мне кажется людям в транспорте не мешало бы быть поаккуратнее..."
Смысл я-обращения основано на том, что вы не обвиняете человека, не тыкаете, а обращаетесь к свои чувствам. И монолог строится от имени своих чувств и эмоций.