Кризис среднего возраста

Тихоня, здравствуйте!
Психолог Екатерина Крупецкая ответит через некоторое время.

Тихоня, здравствуйте! Интересный ник Вы выбрали, как Вам кажется, в этом выборе есть что-то от Вашего текущего состояния или характера?

Ваши слова и описание состояния, на самом деле, создают ощущение, что Вы переживаете недостаток жизненной энергии, и это выглядит как замкнутый круг: меньше энергии, меньше желания что-то с этим делать, а бездействие не может сдвинуть ситуацию, она может только усугубиться, энергии становится ещё меньше и так далее.. В такой ситуации Вы правильно сделали, что обратились за помощью.
Выход из кризиса это часто небыстрый процесс, поскольку Вы уже довольно долго находитесь в ситуации энергетического спада, здесь нужен либо мощный толчок, который иногда дают внешние обстоятельства в виде сильного стресса, либо постепенные и последовательные собственные действия, направленные на выход к нормальному состоянию. В рамках консультации мы с Вами сможем исследовать причины, по которым Вы оказались в сегодняшнем положении (для того, чтобы понять, как не попадать в такое положение в будущем) и наметить направления для дальнейших шагов с Вашей стороны. Сразу хочу предупредить, что на длительном пути лучше запастись поддержкой. Иначе собственных волевых усилий может не хватить. Поддержку нам обычно даёт близкое окружение, а так же ее можно получить на регулярных консультациях у психолога. С учётом обозначенных Вами проблем с ПА это первое, о чем я хотела бы узнать: Вы пытались обращаться за помощью по этому поводу? Если да, то каков результат, что Вы узнали о себе и о возможности избавиться от них? Проходили ли лечение медикаментами или психотерапией? Если нет - рассматриваете ли этот вариант?

Так же прошу рассказать подробнее о том, кто Вы по образованию и специальности, какой владеете профессией, что Вам в ней нравится (если такое есть), а что не нравится, каковы были причины ухода с разных мест и что на самом деле стоит за этим для Вас.

Расскажите, пожалуйста, кто входит в круг близких для Вас людей, есть ли друзья, общие с мужем и не только, каковы отношения с родителями, живёте ли в одном городе с ними. Каково Ваше отношение к детям, планируете ли их завести?

Добрый вечер, Екатерина! Спасибо за внимание к моей проблеме.
Ник выбрала не случайно, я не люблю конфликты и часто избегаю их. Там, где надо высказаться, молчу, только лишь внутри себя веду активный диалог.
Насчет ПА - страдаю ими уже 10 лет. Успела полежать в клинике неврозов. Было и медикаментозное лечение (от которого быстро отказалась) и работа с психотерапевтом. На тот момент психотерапевт мне очень помогла - я победила некоторые свои страхи и стало легче жить. Но самый основной страх - клаустрофобию я так и не победила. Теперь этот страх уже часть меня, я не представляю, что могу когда то от него избавиться. ПА периодически случаются до сих пор, как следствие стресса, но я теперь проще к ним отношусь, и так же не верю, что могу навсегда от них избавиться.
Закончила я Ветеринарную Академию, попала туда случайно, отучившись 2 года поняла, что это не моё, но бросить побоялась. Параллельно занималась конным спортом, мечтала о работе тренером. Но в какой то момент ощутила усталость, апатию и потерю интереса к спорту, это как раз случилось в момент обострения ПА, когда я попала в клинику. Спорт бросила. Искала работу и случайно увидела, что требуется менеджер в отдел продаж в спортивный клуб недалеко от меня. Собеседование прошла и стала работать. По началу была полна энтузиазма и желания работать, работала с горящими глазами. Стала лучшим менеджером. Но, видимо, эта работа - не моя. Я быстро устаю, выгораю от активных продаж, постоянной гонки за выполнением планов. И так как в душе я перфекционист, то каждый месяц для меня был соревнованием, и если я проигрывала (была не на первом месте), то это было для меня трагедией. А потом ещё в компанию пришел начальник - тиран и я приняла решение спасать свои нервы и ушла. В итоге до сих пор так и прыгаю из клуба в клуб, потому что ничего другого не умею делать. Пыталась придумать, что меня может увлечь, заинтересовать - и ничего не придумала. Появилось желание вернуться в спорт, но слишком много времени упущено, теперь только как хобби возможно. Люблю животных - но как это связать с работой и зарабатыванием денег?
Насчет окружения - в основном моё окружение - это муж. Родители живут рядом, но мы не близки духовно. Подруги как то растерялись опять же в период сильного обострения ПА. Есть просто хорошие знакомые, коллеги с бывших работ, можем встретиться в кафе, посидеть, поболтать ни о чем. Но тех, кому могу все рассказать - одна подруга, с которой мы очень редко видимся из за ее бешеного ритма жизни.
Детей не планирую, причисляю себя к чайлдфри.
Вот как то так.

Здравствуйте снова! Я обратила внимание на то, что тема ПА все-таки составляет немалую часть Вашей жизни. Я бы хотела попросить Вас прояснить некоторые моменты, связанные с этим заболеванием.

Люблю животных - но как это связать с работой и зарабатыванием денег?

Да связать многое можно, кто-то питомники для животных создает или работает в них, кто-то работает в конном спорте или в кинологических клубах, Вы вот даже обучались на ветеринара, но отчего-то несмотря на любовь к животным, покинули это заведение.. Вопрос в том, что начинать новую область все равно придется с нуля, и это для Вас точно будет испытанием - потому что будучи новичком, показывать лучшие результаты довольно трудно, Вам как-то будет необходимо с этим свыкнуться, что путь в новую профессию - трудоемкий процесс и на этом пути Ваше самолюбие не будет довольно долго ничем подпитываться. Насколько Вы готовы к этому?

Добрый вечер, Екатерина!

трудоемкий процесс и на этом пути Ваше самолюбие не будет довольно долго ничем подпитываться. Насколько Вы готовы к этому?

Не могу сказать, что реально готова. Я затрудняюсь ответить на этот вопрос. Хотя думаю, если меня что то реально увлечет, то я пройду через это.

думаю, если меня что то реально увлечет, то я пройду через это.

Обратите внимание, что у Вас есть некоторое представление о том, что "увлечение" может возникнуть из ниоткуда. Вот так просто спустится на Вас вдохновение и Вы поймете, что Ваше признание в том, чтобы заниматься Х. Однако люди начинают понимать, что им что-то нравится только тогда, когда они пробуют себя в деятельности и у них это начинает получаться. Никакие другие варианты "увлечься" не работают. Да, иногда мы можем вдохновиться чьим-то примером со стороны, но все равно, не начав делать конкретные вещи и не поняв, каких это требует усилий и чего мы способны добиться, все равно мы не понимаем, это "наше" или "не наше". Только успех от достижений способен мотивировать человека в любом деле. Поэтому, если Вы не начнете что-то пробовать на деле, и увлечься не получится, увы. А здесь снова возникает вопрос: поначалу Вы можете достигать каких-то успехов и получать удовольствие от новой деятельности, но потом начнется непростой период, когда нужно будет тратить все больше сил, чтобы совершенствоваться, и это не всегда легко и просто, это труд, это ощущение, что не все получается, что нужно много вложить, а удовольствие от результата придет не сразу. Избежать этого нигде не получится. Находит ли у Вас отклик такой взгляд на вещи?

Добрый вечер, Екатерина!

нужно много вложить, а удовольствие от результата придет не сразу. Избежать этого нигде не получится. Находит ли у Вас отклик такой взгляд на вещи?

Я хочу найти деятельность, где сам процесс бы вызывал интерес. Вот тогда, я считаю, результат будет хорошим. А не наоборот. Погоню за результатом я уже проходила. Гонка за выполнением плана. При том, что сама деятельность мне была мало интересна. Так не хочу больше.

немаловажно, я осталась без тренера, и не было человека, который меня бы направил и поддержал.

Как Вам кажется, насколько для Вас важно, чтобы рядом с Вами была фигура опекающего, заинтересованного в Вас руководителя, тренера? Не может ли быть, что потеря такой фигуры как раз и приводит Вас в состояние полной растерянности, утраты ориентиров, возможно, вызывает у Вас ощущение ненужности? Как вообще, как Вам кажется, устроена Ваша мотивация? Если оглянуться назад, то что в Вашей жизни вызывало у Вас желание приобщиться, начать чем-то заниматься? Можете поделиться тем, как Вы захотели, к примеру, заниматься конным спортом?

По поводу тирана-начальницы Вы уже несколько раз упомянули, как считаете, может ли в этой истории быть что-то важное для Вашей сегодняшней проблемы? Хотели бы исследовать это? Тот же вопрос о Вашей истории с мужчиной-партнером, после которой начались Ваши ПА, а так же о родителях, с которыми Вы духовно не близки. Есть ли для Вас во всех этих историях отношений что-то важное, как Вы ощущаете? Может быть, что-то объединяющее?

По поводу тирана-начальницы Вы уже несколько раз упомянули, как считаете, может ли в этой истории быть что-то важное для Вашей сегодняшней проблемы? Хотели бы исследовать это? Тот же вопрос о Вашей истории с мужчиной-партнером, после которой начались Ваши ПА, а так же о родителях, с которыми Вы духовно не близки. Есть ли для Вас во всех этих историях отношений что-то важное, как Вы ощущаете? Может быть, что-то объединяющее?

Исследовать хотела бы. Уверенна, что в этом скрываются многие проблемы. Раз уж началось все с трудных отношений, значит в этом и есть основная причина. Насчет чего -то объединяющего сказать пока не могу, не вижу связи. Хотя тиран - мужчина и тиран - начальник/начальница - это почти одно и то же. А вот как связать с родителями? С удовольствием распутала бы этот клубок. Так как сейчас отчетливо начала понимать, как это мешает мне жить. Тем более вижу, что со временем проблемы усугубляются. Хотя недавно мне казалось наоборот. Сейчас в период кризиса и неопределенности тревожность усилилась в разы и начинают вылезать страхи, сильно ограничивающие меня, включая агорафобию (в моем случае это тревожность за пределами квартиры, чем дальше, тем тревожней).

Тихоня, тогда, если мы с Вами одинаково видим ситуацию, я предлагаю Вам начать обсуждение с истории о Вашей начальнице. Расскажите, пожалуйста, как Вы сейчас видите ту ситуацию, с чего начались конфликты, что происходило, как Вы поняли, что не сможете работать с ней, чем завершилось Ваше взаимодействие в эмоциональном плане.

истории о Вашей начальнице

Если говорить об этой истории, то эта женщина не была моим прямым начальником. Она была правой рукой владелицы бизнеса и ей разрешалось в компании делать все, что она посчитает нужным. Она и делала. Унижала и гнобила сотрудников, увольняла, оскорбляла. Практически всех, без разбора, даже беременных. Наверно это говорит о каких то ее огромных проблемах психологических, возможно она так самоутверждалась. Но все терпели в основном. И я какое то время терпела. Но терпению пришел конец. Тем более все разом наслоилось. Мое эмоциональное выгорание, финансовые проблемы в компании, да и ситуация с этой псевдо начальницей не доставляла радости. Вот я и ушла в никуда, чтобы сберечь свои нервы.