Не понимаю, что со мной происходит

Добрый вечер! Не понимаю, что со мной происходит и что делать.

Ситуация следующая: у меня пустая голова, нет мыслей, слабость, плохо соображаю, сторонюсь людей, плохо иду на контакт и не работаю, так как не могу определиться с работой - это связано с тем, что нахожусь в какой-то полупрострации и неопределенности. Делать также ничего не хочу, желания нет, апатия. Ещё у меня практически нет чувств (ничего не ощущаю, на чувственном уровне не проживаю жизнь), бывают панические атаки (начинаю слегка задыхаться или боюсь подавиться слюной, вообщем, глотать боюсь и из за этого в пот бросает).

Каждый день сейчас, как день сурка, делаю одно и то же: готовлю поесть, ем, хожу в магазин, гулять, иногда спортом занимаюсь, вообщем поддерживаю себя в порядке, чистоте, слежу за собой, но при этом ничего не хочу (нет желаний), полупрострация, не работаю и не веду активный образ жизни. Ещё бывают постоянные сомнения: часто кажется, что плохо выгляжу, делаю что то не так как надо, зацикливаюсь на себе, на правильности действий и бывает на окружающих людях (постоянно думаю какое впечатление на них произвожу или бывает, кажется, что люди говорят обо мне, судачат, меня все это пугает).

Очень часто кажется что я сошёл с ума или схожу с ума, очень боюсь этого. Даже сейчас я думаю, что сумасшедший. Также, бывает, испытываю сильное нервное напряжение и тревогу. Вообщем, я в растерянности и не знаю что делать, так как не понимаю что происходит со мной. Какое то половинчатое состояние, то вроде легчает, то опять кажется что сумасшедший и у меня начинаются суицидальные мысли, бывает руки на себя хочу наложить от безысходности. В этом состоянии я уже два с половиной года. За этот период работал около года, остальное время нет.

К врачу раньше обращался (к психотерапевту), он говорил что это депрессивное состояние, фобии и сильное переутомление. Прописывал мне миртазапин и энерион. Принимал лекарства 2 курса: первый - 3 месяца, потом перерыв 2 месяца и снова 3 месяца. Особо лекарства не помогли, но врач сказал, что больше не надо и что надо работать, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Я все это делал и продолжаю делать, но улучшений особо нет. Вот такая ситуация.