У 19-летней дочери депрессия. Что делать?

Здравствуйте, мой доверитель, Анна! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Анна, здравствуйте. Спасибо, что поделились своей ситуацией. Я понимаю, как тяжело видеть, когда близкий человек отказывается от жизни, и при этом чувствовать себя бессильной. Ваша тревога за дочь и желание помочь — это естественно. Давайте разберёмся, что можно сделать в этой непростой ситуации. Я хочу уточнить у вас несколько вопросов, для лучшего понимания.

1. Как именно дочь объясняет своё состояние? Говорит ли она о конкретных причинах депрессии (например, чувство вины, страх будущего, ощущение бессмысленности)?

2. Что именно она вкладывает в слова «ты — причина моей депрессии»? Есть ли у неё конкретные претензии (давление в школе, критика, недостаток поддержки)?

3. Как она реагирует на ваши попытки поговорить? Полностью игнорирует, злится, плачет, или есть моменты, когда она готова обсуждать свои чувства?

4. Были ли у неё раньше периоды апатии или резких перемен в настроении? Или это состояние началось внезапно год назад?

5. Как она проводит время в телефоне и планшете? Это соцсети, игры, просмотр видео? Может быть, там она находит то, чего не получает в реальности?

6. Как ее отец относится к ситуации? Пытался ли он как-то помочь или поговорить с ней?

7. Что её хоть как-то мотивирует? Бывают ли моменты, когда она проявляет интерес к чему-то (фильмы, музыка, еда)?

8. Если бы она могла изменить что-то в ваших отношениях, что бы это было? (Даже если она не говорит об этом сейчас, как вы думаете? )

Я рекомендую вам попробовать сделать следующие, исходя из вашего сообщения выше.

• Не давить, но оставаться рядом. Если она отталкивает вас, можно говорить: «Я не буду тебя трогать, но если захочешь поговорить — я здесь».
• Предложить альтернативу антидепрессантам. Например, консультацию у другого специалиста или групповую терапию, где меньше давления.
• Искать «мостики» в её мир. Если она целыми днями в телефоне, можно попробовать ненавязчиво разделить её интерес (например, спросить о любимом сериале или игре).
• Поработать над своими границами. Важно не позволять её состоянию полностью разрушать вашу жизнь. Тревога за неё — это нормально, но если вы «заражаетесь» её апатией, помочь будет сложнее.

Анна, если чувствуете, что ситуация зашла в тупик, я готова помочь вам на бесплатной онлайн-консультации, для этого напишите ниже "хочу на консультацию" и мы с вами договоримся о дате и времени. На ней мы сможем разобрать стратегии, как мягко вывести дочь из этого состояния, и как вам справляться с тревогой. Помните, что Вы не одна в этой ситуации. Давайте искать выход вместе.

P. S. Важно помнить: даже если сейчас кажется, что дочери «удобно» так жить, это не значит, что ей хорошо. Возможно, она просто не видит другого выхода. Ваша задача — "разбудить ее" и помочь ей этот выход найти.

Добрый день, Алина.

Спасибо за ответ.

Отвечаю на вопросы:

1. Как именно дочь объясняет своё состояние? Говорит ли она о конкретных причинах депрессии (например, чувство вины, страх будущего, ощущение бессмысленности)? Напрямую она не отвечает на эти вопросы. Косвенно я понимаю, что у неё есть страх будущего. Она боится людей и не хочет с ними общаться.

2. Что именно она вкладывает в слова «ты — причина моей депрессии»? Есть ли у неё конкретные претензии (давление в школе, критика, недостаток поддержки)? Нет ответа. Как она говорит, всё вместе.

3. Как она реагирует на ваши попытки поговорить? Полностью игнорирует, злится, плачет, или есть моменты, когда она готова обсуждать свои чувства? В большинстве случаев она не реагирует на попытки поговорить. Говорит, что не будет со мной разговаривать и уходит в себя. Иногда, когда она в хорошем настроении,

4. Были ли у неё раньше периоды апатии или резких перемен в настроении? Или это состояние началось внезапно год назад? В таком состоянии она находится примерно после школы, с 16 лет.

5. Как она проводит время в телефоне и планшете? Это соцсети, игры, просмотр видео? Может быть, там она находит то, чего не получает в реальности? Она параллельно играет в игры и смотрит видео (фильмы, ролики).

6. Как ее отец относится к ситуации? Пытался ли он как-то помочь или поговорить с ней? Нет, он безучастный. Хотя она больше тяготеет к нему с детства.

7. Что её хоть как-то мотивирует? Бывают ли моменты, когда она проявляет интерес к чему-то (фильмы, музыка, еда)? Она интересуется рисованием. Рисует в графическом редакторе на планшете и даже демонстрирует свои результаты мне, спрашивает моё мнение) Но это бывает оочень редко. Я всегда её хвалю и подбадриваю. Предлагаю дальше развиваться в этом направлении, пойти поучиться чтобы чтобы что то новое узнать. Но от слова Учёба её триггерит.

8. Если бы она могла изменить что-то в ваших отношениях, что бы это было? (Даже если она не говорит об этом сейчас, как вы думаете? ). Она говорит, что хочет моей смерти. Я думаю, что ей лучше без меня. Но при вопросе, почему ты живёшь со мной (вариантов есть несколько решить этот вопрос), она молчит.

Мой доверитель, Анна, Ваша дочь демонстрирует классические признаки депрессии (апатия, избегание общения, агрессия) с элементами травматической привязанности (амбивалентность: «ты виновата» + молчаливая зависимость). Из вашего сообщения, я могу сделать следующие выводы, а именно:

• Страх будущего+ социофобия – её уход в гаджеты (игры, видео) это попытка контролировать безопасное пространство.
• Агрессия в ваш адрес – проекция внутренней боли. Фраза «ты причина» может означать, бессилие изменить ситуацию (школа, давление среды). Подсознательный упрёк за недостаток защиты (например, если отец пассивен).
• Рисование – позитивный маркер. Это способ выразить то, что не может сказать словами. Но предложения об учёбе её пугают – они ассоциируются с оценками и стрессом.

Подскажите пожалуйста, вы ранее упоминали, что это все началось со школы, а что там произошло? Почему она вас обвиняет в своей депрессии? Какие у нее были отношения в школе с одноклассниками/учителями/вами?

Что можно попробовать сделать, использовать её интерес к рисованию. Предложите например онлайн-курсы без жёстких дедлайнов (например, Skillbox) или совместный просмотр уроков по цифровому арту. Также я рекомендую вам подключить отца. Его отстранённость усиливает её чувство одиночества. Даже если он не говорит, его физическое присутствие (например, за чаем) может стать «якорем».

Предложите ей пойти в терапию или на консультацию психиатра. Так как депрессия часто требует медикаментозной поддержки и может усугубится, если во время не принять меры.

!!! ВАЖНО!!! Её слова о вашей смерти – крик о помощи, а не реальное желание. Она цепляется за вас, но ненавидит свою зависимость.

Мой доверитель, Анна, время консультации закончено и я завершаю тему. Если у вас есть возможность, оставьте, пожалуйста отзыв, а именно что для вас оказалось ценным в консультации — это поможет мне расти как специалисту, а также поможет другим людям в похожей ситуации решиться на консультацию. Благодарю вас! Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго!