Как справиться с тревожными мыслями после выпитого спиртного?

Помогите мне, пожалуйста, ситуация такая после выпитого алкоголя, на следующий день мне становится очень тревожно, боюсь а вдруг я что то сделала плохое, вдруг я изменила мужу, вдруг я флиртовала или целовалась. И боюсь вдруг я забыла именно этот момент, после выпитого я всегда всё помню, не было такого чтобы напивалась до отключки. Тревожность продолжается в течении 3 недель, я изматала себе всю голову, я стала постоянно плакать, появилась очень сильная апатия. Выпиваю я очень редко, за 4 года совместной жизни с мужем, я выпила 3 раза с подругой больше я не когда не выпивала. Я заметила если я выпью с мужем то такой тревожности на следующий день нету, если я выпью с подругой у меня дома, потом у меня появляется сильная паника. На днях я выпивала с подругой 2 бутылки шампанского на двоих. Пришел муж, мы с ним поругались, я поехала вместе с подругой до её дома, мы посидели, мне муж назад вызвал такси. Но на следующий день мне так стало тревожно, а вдруг я приставала к таксисту, а вдруг это. И постоянно этот круговорот, мне очень страшно. Про отношения скажу муж мне запрещает общаться с противоположным полом, и сама лично не хочу общаться. Помогите пожалуйста. Когда мы даже с подругой выпивали у меня дома, я на следующий день а вдруг ко мне кто то приходил пока муж был на работе. Пить теперь я категорически не буду, не хочу чтобы у меня были повторные тревожности. Хочу понять что со мной не так?