Как справиться со своими переживаниями?

Александрия здравствуйте,

Меня зовут Елена Бочкарёва - психолог, гештальт-терапевт

Скажите пожалуйста, чего бы Вам хотелось для себя в рамках этой текстовой консультации?

Мне хочется, чтобы меня кто-то просто выслушал без давления. Я чувствую много запутанных эмоций: стыд, тревогу, вину, усталость.

Мне тяжело говорить об этом вслух, а ещё тяжелее — держать всё в себе.

Я хочу начать разбираться в себе по чуть-чуть. Может быть, понять, как справляться с этим и не чувствовать себя такой потерянной