Как справиться с тревогой в отношениях?

Мне тревожно и страшно, не понимаю, что делать в своей ситуации. Молодой человек ушёл гулять один, после того, как пришёл домой, ему начала звонить бывшая девушка, с которой он встречался очень давно. Думаю, что через столько лет у человека должен быть повод для звонка, либо виделся, либо переписывался с ней. Выпил и ведёт себя аморально. В отношениях 6 лет, знакомы 14