Подозреваю у себя депрессию. Как действовать?

Я был в замешательстве некоторое время, но после этого стало грустно, очень. Это был первый человек которому я по-настоящему открылся

С тех пор я не особо доверяю людям в целом, стараюсь приврать там, где это не нужно, не чтобы выставить себя лучше, а чтобы другие люди за меня не волновались, стараюсь казаться "нормальным" человеком. С тех пор я открылся другим людям только 2 раза (за 4 года)

Получилось ли тогда прожить эту грусть, поплакать? Все таки это утрата доверия.

Грусть прошла после осознания того, что люди уходят и не стоит зацикливаться и сильно привязываться к ним (людям). На счёт поплакать, да, почти всегда, когда чувствуется грусть - плачу

Попробуйте сделать вывод по вчерашней консультации. Как вы себя чувствуете, что получили для себя?