После рождения детей начались упрёки и унижения со стороны мужа. Как выдержать?

Начались проблемы в отношениях. Частые ссоры и скандалы после рождения детей. С мужем в отношениях 3 года, в браке - 1,5. Разница в возрасте у нас 13 лет, мне 26, ему 39. В апреле 2024 родились две девочки, роды были тяжелые, экстренное кс. До дня кс провела в больнице месяц, после кс, еще две с половиной недели, так как у дев ей был маленький вес. Эмоционально было тяжело. Муж поддерживал, говорил, что любит, будет во всем помогать и все будет хорошо. Первая ссора произошла через недели три, после того, как мы оказались дома. Он перебрал с алкоголем и я попросила его не подходить к детям на ночное кормление, так как запах спиртного, на что он решил, что я запрещаю ему подходить и вообще выгоняю его от детей. С 23:00 и до 7 утра мне читали пьяные морали и человеку было плевать, что мне нужно вставать каждые 2,5 часа, а в промежутках хотя бы чуть-чуть поспать. Алкоголь он продолжил пить до утра. Были еще ссоры, поднял руку однажды, тоже под алкоголем, когда у меня был ребёнок на руках, плюс в этот момент были гости дома, которые все слышали и видели. Постоянные упреки, что мои родственники не помогают с детьми мне, сравнение с другими, в пример ставит свою сестру, у которой мама каждый день приезжает и с обеда до вечера сидит с ребенком. По дому я не успеваю, за собой следить не успеваю, вечно без настроения, вечно спорю, трачу много денег, постоянные доставки, но каких-либо сумм мне не выделяют на продукты и какие-то мои нужды, постоянно приходится просить и объяснять на что и доказывать, что это надо точно. Внушение чувства вины, что я без него ничего не смогу. Он вот такой молодец работал, сам на все заработал, а я что? Только и могу ныть, что устала. Если бы я работала, я бы тоже могла чего-то добиться, иметь финансовую подушку. Я сижу в декрете. Каких-то доходов э, кроме как пособия до 1,5 лет не имею, общения с людьми тоже как такового нет, подруги живут в других городах. В живую редко с кем общаюсь. Когда хочу поговорить с мужем - получается так, что он рассказывает мне о своих проблемах и постоянно перебивает, когда пытаюсь что-то сказать. Монолог получается. Я устала, не хочу ничего больше и понимаю, что если бы не дети, то я бы давно уже наложила руки, попытка была в подростковом возрасте. Муж и этим постоянно упрекает