В чём причина моего нестабильного эмоционального состояния?

Мое эмоциональное состояние не стабильно. Я плачу без причины, плачу до истерики, когда никого нет рядом. Когда кто-то рядом, то плачу тихо в туалете, чтобы никто не узнал. Я причиняю себе боль, не сильно, так чтобы было не заметно другим, но я делаю это, чтобы справиться с эмоциями. Я боюсь обратиться за помощью, я не умею общаться с людьми. Меня перестало радовать все, что происходит вокруг. Но я скрываю это от всех. Меня часто посещают суицидальные мысли и каждый раз я себя отговариваю не делать этого, но с каждой новой мыслью о суициде, мне сложнее отказаться от этого решения. Подскажите, как с этим справиться?