Как справиться с апатией, бессонницей и тревогами?

Неуверенность в себе. Страхи, тревоги, бессонница. Прокручиваю мысли на ночь. Проблемы в коллективе. Бесплодие. Нецелостность. Чуства усталости и апатии.