КонсультацииОтношения в парах
Почему я боюсь быть обманутой в отношениях?
Да, я готова, хотелось бы хоть каплю решить это
Ничего из лекарств не принимаю, на счет заболеваний не знаю, не проходила никаких обследований ранее
Съехались около 5 месяцев назад, вместе вообще 9.
На каких условиях съехались? В будущем свадьба или просто отношения?
Но последнии два месяца бытовуха, отношение ко мне не то, сижу дома постоянно, делать нечего, работы в этом городе куда я переехала ради него я вообще не могу найти, куча проблем со здоровьем из за нервов.
Да, так и бывает. Период ухаживаний и тоски друг по другу заканчивается, начинается обычная семейная жизнь состоящая из бытовых моментов.
Вы добровольно (без уговоров) переехали в город где небольшой выбор вакансий?
А беспокоит больше всего сейчас то что я увидела в его телефоне. В архиве переписок была его подружка с которой он перестал общаться чуть позже чем мы начали встречаться
Он Вам сам показал? Или у Вас есть привычка контроля?
Хоть и хранит в архиве, но переписки не продолжает, верно?
Не могу перестать думать и придумывать а что же там еще могло быть у него.
Вам эти додумки помогают или мешают? Как давно это происходит?
Разговоры просьбы каждодневные не помогают.
Просьбы о чем? Разговоры на какие темы? Чего хотите от него, чтобы что произошло? Верно я понимаю, что в этих отношениях только Вы переживаете, а Ваш мужчина спокоен и остается верен своему выбору -Вам.
Почему я боюсь быть обманутой в отношениях?
Так звучит Ваша тема. Отвечаю : все люди бояться быть обманутыми, только страх у каждого имеет свою интенсивность. Почему так : потому что никто не желает переживать негативные чувства и эмоции, потвергать себя неприятным переживаниям - это нормально. Но если этот страх нарушает качество жизни, то с ним уже надо работать. Вы же хотите наслаждаться жизнью, а не страдать.
На каких условиях съехались? В будущем свадьба или просто отношения?
Съехались без каких то конкретных условий, просто потому что это было удобней для двоих и видеться редко потому что находились бы в разных городах нас не устраивало. Так как я без работы то за домом я и ухаживаю, какие то дела выполняю, в этом у меня претензий нет. Просто то что я сижу одна дома большее количество времени вгоняет меня в постоянное чувство одиночества что ли. Свадьба конечно планируется когда нибудь, сейчас это не горит, никто не настаивает.
Вы добровольно (без уговоров) переехали в город где небольшой выбор вакансий?
Переехала к нему без уговоров, опять таки потому что так удобней, о том что там работать толком негде я тогда еще не догадывалась. Меня никто не упрекает в том что я сижу дома, просто самой не хочется, есть желание быть более самострельной в финансовом плане.
Он Вам сам показал? Или у Вас есть привычка контроля?
Хоть и хранит в архиве, но переписки не продолжает, верно?
Посмотрела я сама, до этого момента не было никакого контроля. Просто вдруг подумала не скрывает ли он что то, и как оказалось не зря. Чувство тревоги было и оно не обмануло. После этого момента постоянное оущащаю недоверие.
Переписки не продолжает да, но почему то прятал, говорил что это ничего не значит. Так а зачем прятать было не понимаю я бы поняла все проще. А это все выглядело так как будто он с ней общался а вдруг удалял сообщения, не узнаю же я правды
Вам эти додумки помогают или мешают? Как давно это происходит?
Мешают очень, я мучаю и себя и его тоже потому что уже это как то ненормально постоянно припоминать ему прошлое, но я не могу перестать. Я с одной стороны хочу знать все что у него было чтобы мне не так больно было, а с другой это ведь уже не важно. Вот так продолжается где то месяца три, но последний совсем плохо, каждый день я думаю и расстраиваюсь. А он ничего плохого и не сделал
Просьбы о чем? Разговоры на какие темы? Чего хотите от него, чтобы что произошло? Верно я понимаю, что в этих отношениях только Вы переживаете, а Ваш мужчина спокоен и остается верен своему выбору -Вам.
Прошу о том чтобы мы чем нибудь занимались вместе проводили интересно время, говорю что хотелось бы снова чувствовать себя любимой как раньше, он говорит что мы уже привыкли друг другу поэтому всего этого конфетно букетного периода быть не может, но я так не считаю. Мы не так много вместе чтобы спустя небольшое время мы уже относились друг другу на столько иначе. Как переехала и чуть погодя все так поменялось. А я любое мелкое изменение в поведении сразу замечаю и мне кажется что я в этом виновата что меня уже не любят как раньше, он это отрицает. Он и правда остается спокойным и не совсем понимает в чем проблема как бы я не пыталась объяснить.
Просто то что я сижу одна дома большее количество времени вгоняет меня в постоянное чувство одиночества что ли.
Есть у Вас какое то хобби? Можно спортом заниматься, ходить на групповые занятия где будут знакомства и общение с другими людьми.
Меня никто не упрекает в том что я сижу дома, просто самой не хочется, есть желание быть более самострельной в финансовом плане
Здорово что Ваш мужчина не видит в этом проблемы, но ее ощущаете Вы. Раз нет давления со стороны, можно рассмотреть краткосрочное освоение новой профессии, вакансии которой открыты в данном городе. Также много удаленной работы.
Я с одной стороны хочу знать все что у него было чтобы мне не так больно было,
Есть уверенность, что когда он расскажет Вам обо всех своих отношениях, то Вам не будет больно? Вы перестанете додумывать?
Каждый день я думаю и расстраиваюсь
Значит это происходит таким образом : ничего плохого не происходит, Вы вспоминаете эти моменты, поднимается тревога, облегчения не приносит - это мешает Вам и Вы мучаетесь, так?
Прошу о том чтобы мы чем нибудь занимались вместе проводили интересно время
Как раньше Вы проводили вместе время с учетом того, что жили в разных городах? У вашего мужчины были хобби, интересы, занимается спортом? Т. Е. Уходит ли куда то без Вас по своим интересам? Он активный или спокойный? Какие у Вас были ожидания от совместной жизни?
Есть у Вас какое то хобби? Можно спортом заниматься, ходить на групповые занятия где будут знакомства и общение с другими людьми.
Хобби куча, все подряд пробовала но с каждым годом все меньше и меньше желания и идей поэтому как то больше ничего удовольствия не приносит. На счет занятий в группах как то нет у меня желания прям такого куда то идти, то что мне бы понравилось тут не находится. Я уверена будь мы в другом городе то было бы легче, там были места мне по душе, больше выбора. Но никогда не переедем туда, это точное решение и он ни в какую не хочет.
Есть уверенность, что когда он расскажет Вам обо всех своих отношениях, то Вам не будет больно? Вы перестанете додумывать?
Да точно будет больно, не сомневаюсь в этом, будет еще хуже так как начну себя сравнивать с ними, но и незнание мне не нравится. Я все все рассказала он обо все знает а я до сих пор что то узнаю и не самое приятное. С какой то стороны даже нечестно. Теперь в какие то моменты стала думать что я всего лишь очередная, ведь последнее время я только в этом состоянии подавленном, ною об одном и том же и со мной ничего нового у него наверное нет. Все уже с другими пережил
Значит это происходит таким образом : ничего плохого не происходит, Вы вспоминаете эти моменты, поднимается тревога, облегчения не приносит - это мешает Вам и Вы мучаетесь, так?
Все так, чувство тревоги не проходит днями, могу забыться ненадолго даже если чем то занимаюсь, но потом все равно не даст это покоя.
Как раньше Вы проводили вместе время с учетом того, что жили в разных городах? У вашего мужчины были хобби, интересы, занимается спортом? Т. Е. Уходит ли куда то без Вас по своим интересам? Он активный или спокойный? Какие у Вас были ожидания от совместной жизни?
Мы просто общались намного больше, постоянно были темы, когда я приезжала на пару дней то вроде ничего такого особенного, фильм можно, погулять да поиграть, время было уделено лишь мне. Сейчас то же самое, ничего нового, но как будто это время урезано и все таки какого то разнообразия хотелось бы. У него есть хобби, он этим занимается в свои выходные и получается так что он работает с утра до вечера пару дней а в это время я одна дома сижу, потом два дня выходных а ему хочется и отдохнуть самому по себе потом позаниматься делами потом порисовать и в итоге из всех выходных мне снова достается минимально времени которое не на что потратить кроме как посидеть опять дома. Я про это ему говорила, но что он тоже может поделать да и я понимаю что он устает. А так мы оба спокойных, и как я думала похожих по характерам, но уже в этом не уверена. Ну на данный момент у него уже нет каких- то компаний, пошляться никуда не ходит, он уже это все пережил, поэтому даже нет варианта встретиться с какими то друзьями и посидеть где то. В этом городе ну я вообще одна без родни, тем более друзей.
Ожиданий от совместной жизни не помню чтоб были какие то конкретные, просто хотелось быть вместе. Собиралась работать там где будет нравиться, сделать ремонт вместе чтоб было уютно и жить проводя время как то интересно, но опять таки я поняла просто что город спокойный тихий и нечего там делать. Наверное кто уже не молод того все устраивает, но я хотела какой то более активной жизни, я бы хотела и компаний и поразвлекаться в пределах разумного, с ним все этого хотела
Я уверена будь мы в другом городе то было бы легче, там были места мне по душе, больше выбора. Но никогда не переедем туда, это точное решение и он ни в какую не хочет.
Никогда не переедем звучит удручающе. Какие мысли по этому поводу? Как тогда видите свою жизнь?
Ведь последнее время я только в этом состоянии подавленном
И кто это состояние выбрал?
Мной ничего нового у него наверное нет. Все уже с другими пережил
А он Вам говорил когда то что ищет чего - то нового? Вы должны были удивить его?
Да точно будет больно, не сомневаюсь в этом
Ну если именно с тревогой хочется разобраться, то я знаю что делать. Но есть вопрос еще касаемо Вашей самооценки и самопринятия? Как с этим обстоят дела?
Все так, чувство тревоги не проходит днями, могу забыться ненадолго даже если чем то занимаюсь, но потом все равно не даст это покоя.
Ага, все так. Пока наш мозг занят важным делом, ему некогда заниматься ерундой. Как только мы решаем отдохнуть, он тут как тут со своими страхами, тревогами и другим негативным, что мы откладывали в течении дня.
Как будто это время урезано и все таки какого то разнообразия хотелось бы. У него есть хобби, он этим занимается в свои выходные и получается так что он работает с утра до вечера пару дней а в это время я одна дома сижу, потом два дня выходных а ему хочется и отдохнуть самому по себе потом позаниматься делами потом порисовать и в итоге из всех выходных мне снова достается минимально времени которое не на что потратить кроме как посидеть опять дома.
Понятно. Вероятно, что раньше вы встречались в его свободное время (выходной) и из за того что редко виделись, потребность в общении, телесном контакте и эмоциях была больше. Теперь же, он знает что Вы рядом, спокойно ждете его дома, куда он ежедневно возвращается и где проводит время (отдыхает). Скорее всего он спокоен и его все устраивает. То что не слышит Ваши просьбы, да, не очень хорошо. Но смотря как Вы пытаетесь донести о своем одиночестве, скуке.
Ожиданий от совместной жизни не помню чтоб были какие то конкретные, просто хотелось быть вместе.
Хотелось быть вместе... Все так как и ожидалось.
Никогда не переедем звучит удручающе. Какие мысли по этому поводу? Как тогда видите свою жизнь?
Ну мне обидно немного потому что не хотелось такого, у него все под боком, все есть, а у меня даже семья очень далеко и с ними редко вижусь. Но я понимала на что иду и как бы стараюсь с этим смириться потому что все таки хочется остаться этим человеком. Но тут два варианта у меня стоит в голове, первый это я перестану себя доводить все наладится я найду работу и будет все хорошо в этом городе с ним, а второй это я не справлюсь и мне легче будет уехать и начинать все сначала самостельно.
И кто это состояние выбрал?
Да я понимаю что я это выбрала и выбрала действительно лезть не в свое дело, зачем то делать себе плохо и страдать. Вроде в одну минуту я думаю что мне все равно стараюсь все таки успокоиться а потом ничего не получается и мне плохо морально да и физически уже, от этого страдаю я. Но помня себя я всегда так принимала все близко и не могла что либо пережить долгое время.
А он Вам говорил когда то что ищет чего - то нового? Вы должны были удивить его?
Не говорил, это опять таки я сама додумала. Но даже вот я впервые с ним съехалась а он уже с кем то жил, я впервые с ним каталась на лодке, а он уже с кем то это делал. И много таких мелких и не особо мелких вещей которые он прожил, у него есть воспоминания о ком то и мне хотелось чтобы хоть что то у него ассоциировалось со мной, как какой то опыт в деле со мной.
Ну если именно с тревогой хочется разобраться, то я знаю что делать. Но есть вопрос еще касаемо Вашей самооценки и самопринятия? Как с этим обстоят дела?
Самооценка то есть то нет, от разных периодов зависит, но сейчас ее нет, вот именно потому что я узнала все что узнала о нем из телефона, увидела всех этих девушек бывших и просто каких то красивых. Куча пабликов разодетых девчонок и я понимаю что я ну не такая, а раз у него оно все есть значит нравится смотреть. На это им было опять сказано что он даже не помнил про это все, но емае как так в твоем телефоне в котором ты сидишь и видишь буквально каждый второй пост с какой то такой девочкой ты якобы не замечаешь их.
По началу он безумно вот восхищался мной и это было приятно и это помогло мне вообще забыть про загоны касаемо внешности, и не переживала я о том что он реже что то приятное стал говорить потом, я вернулась в свою яму не восприятия своего лица и тела именно тогда когда увидела что у него через чур много объектов восхищения.
Это помогло мне вообще забыть про загоны касаемо внешности
Что не нравится во внешности? Как Вы думаете откуда это у Вас?
Так. Могу вот что предложить. Дам Вам дз до понедельника. В понедельник Вы мне напишите как справились. Подходит?
Что не нравится во внешности? Как Вы думаете откуда это у Вас?
Это из школы еще, в младших классах была пухлой и меня стебали по этому поводу очень жестоко, как школу закончила и появилась возможность стала много худеть и жизнь моя не один год крутилась вокруг этого, тоже огромная тема но я думала что справилась с этим потому что как раз молодой человек по началу общения столько приятных слов говорил и я начала верить в себя. А за время что мы живым вместе так как дома много сижу, гулять особо негде и меня балуют сладостями то я поправилась и не могу это принять и не могу похудеть уже нормальным образом. Я сейчас как раз в здоровом весе и форме, стало как бы лучше со стороны здоровья, но мне не нравится мне больше нравилось когда у меня был недовес и более хрупкое тело.
На счет задания я согласна
Это из школы еще, в младших классах была пухлой и меня стебали по этому поводу очень жестоко
Спасибо что делитесь. Похоже что Вам пришлось не легко...
Я сейчас как раз в здоровом весе и форме, стало как бы лучше со стороны здоровья, но мне не нравится мне больше нравилось когда у меня был недовес и более хрупкое тело.
От этих качелей можно избавиться, но при более глубинной проработке... Немного коснуться детства и т.п. но сейчас у нас нет такой возможности в переписке. Поэтому решаем то, что в приоритете.
На счет задания я согласна
Здорово! Итак. Нужно прекратить поддерживать проблему.
Прошу Вас сосредоточиться и вспомнить... Какая мысль самая сильная приходит, когда Вы начинаете думать о его прошлых отношениях и додумывать? (Например : он точно изменит, я не такая, ему со мной скучно и т.п.)
Я чувствую просто тревогу накатывающую обиду и страх вперемешку, вдруг то что я говорю когда то и правдой станет просто из за того что ему надоест мое недоверие и поведение, ему ведь тоже обидно
Ага. Так. Во - первых если получается, топрекратить все слежки (телефон, соцсети и допросы). А то получается Вы свое состояние тревоги подкрепляете : сейчас еще разок посмотрю чтобы растроиться еще сильнее и катастрофизировать мысли. Поэтому пора заканчивать с этим.
Далее. Работа с мыслями.
Когда начинается это тревожное состояние, возникает какая то вредная мысль, то Вы эту критическую мысль заменяете на поддерживающую. Например иррациональная мысль : я его достану и он меня бросит! Поддерживающая : одного фактора не достаточно чтобы он меня бросил! А я объясню ему что достаю, потому что люблю и боюсь расставаться. Действительно ли я настолько разрушительно его достаю, что он меня бросит? Страх - это эмоция, а не объективная реальность! Это все мои когнитивные искажения. Не все так страшно!.
Задание понятно? Оно Вам по силам?
Да, я поняла все, постраюсь. Напишу тогда в понедельник
Спасибо большое вам